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‘’Tinha sono agitado, acordava a noite. Sempre dormi pouco e sentia que minha produtividade estava prejudicada. Não imaginava como o sono é importante para nossa vida.’’

‘’Antes da Ukor dormia apenas 3 horas por noite. Me sentia muito cansada no trabalho na parte da manhã. Muitas coisas vieram a somar para a minha qualidade de sono. Agora devo estar dormindo umas 6 horas.’’

‘’O programa da Ukor também foi bom para a minha família. Tudo o que eu aprendi, falava para o meu marido e ele aplicava. Escutar os podcasts da Ukor, comecei a ter melhores hábitos. Agora vou para a nutricionista, vou para a academia, me sinto mais disposta''.

‘’Quando estamos numa fase final de jogo, sempre tenho dificuldade para dormir. Com a Ukor consegui fazer uma rotina boa de horários para dormir’’.

‘’Depois da Ukor me chamou atenção para coisas que não achava que interferia no sono. Como não ficar no celular e na televisão antes de dormir.’’