Artigos

Todos os dias, buscamos novos caminhos para motivar a transformação de cada indivíduo e assim, construir uma sociedade mais produtiva…

Você sabe o que é Privação do Sono? A essa altura da vida, você já deve ter perdido uma (ou…

Você é daquelas pessoas que, mesmo após uma longa noite de sono, ainda acorda cansado, e que pega facilmente no…

Você já ouviu falar em narcolepsia? Ela é uma doença caracterizada por alterações do sono, no qual a pessoa apresenta…

Imagine alguém te acordando mais do que 30 vezes por hora de sono. Não parece nada agradável, não é mesmo?…

Se para você é difícil adormecer à noite, saiba que não está sozinho. No nosso mundo corrido, com prazos para…

A grande maioria das pessoas leva o celular para a cama na hora de dormir e fica navegando horas e…

O ritmo circadiano é o ritmo biológico natural do nosso corpo, que ocorre em um período de aproximadamente 25 horas…

Durma melhor e transforme a sua vida! Algumas pessoas apresentam transtornos do sono-vigília, e queixam-se de prejuízos relacionados à qualidade,…

Você já deve ter ouvido falar sobre ritmo circadiano, mas talvez não tenha dado devida importância a isso. Afinal… o…

A qualidade do sono está totalmente ligada a sua alimentação Muitas pessoas pensam que comer antes de dormir é prejudicial…