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Acompanhe nossos últimos artigos, buscamos caminhos para motivar a transformação de cada indivíduo e, dessa forma, construir uma sociedade mais produtiva e saudável.

Imagem: UKOR – CUIDANDO DE VOCÊ

UKOR – CUIDANDO DE VOCÊ

Todos os dias, buscamos novos caminhos para motivar a transformação de cada indivíduo e assim, construir uma sociedade mais produtiva…

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Imagem: Como prevenir o diabetes: dormir bem diminui as chances de diabetes

Como prevenir o diabetes: dormir bem diminui as chances de diabetes

Se você é do tipo de pessoa que não consegue pegar no sono facilmente, ou deita na cama, mas os…

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Imagem: Como a qualidade do sono afeta a saúde mental

Como a qualidade do sono afeta a saúde mental

O sono está longe de ser só um momento de descanso para o nosso corpo. Dormir é uma necessidade básica…

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Imagem: Meditação: 5 passos para uma vida mais feliz

Meditação: 5 passos para uma vida mais feliz

Sempre ouvimos falar sobre a meditação quando pensamos em relaxar. A meditação e o mindfulness são as técnicas mentais e…

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Imagem: Alimentos que causam insônia

Alimentos que causam insônia

A insônia é um transtorno comum entre os brasileiros. Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS) [1], cerca de 73…

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Imagem: Medo de dormir: o que é somnifobia

Medo de dormir: o que é somnifobia

É comum conhecermos alguém, até nós mesmos, que tem medo intenso de coisas específicas, como por exemplo medos de avião…

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Imagem: Como controlar a ansiedade na hora de dormir

Como controlar a ansiedade na hora de dormir

Tenha a Ukor como aliado do seu tratamento! Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 19 milhões de brasileiros…

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Imagem: Como parar de roncar?

Como parar de roncar?

Alguma vez você já dormiu com alguém que roncava? Alguém já reclamou que você era essa pessoa? Roncar é algo…

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Imagem: Remédio para dormir faz mal?

Remédio para dormir faz mal?

Não dormir ou dormir mal não é fácil para quem está vivendo essa situação... Por isso, é muito comum que…

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Imagem: 10 atitudes para melhorar a insônia

10 atitudes para melhorar a insônia

Dormir mal ou não dormir não é fácil para ninguém. A insônia pode atrapalhar nosso funcionamento no dia a dia,…

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Imagem: Os impactos do bullying na saúde do adolescente

Os impactos do bullying na saúde do adolescente

O bullying é um tipo de violência que impacta negativamente os jovens, principalmente em ambiente escolar. O bullying, como está…

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Imagem: Como diagnosticar a apneia do sono

Como diagnosticar a apneia do sono

De acordo com a Associação Americana de Medicina do Sono [1], a Apneia obstrutiva do sono (AOS) é um transtorno…

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Imagem: Melatonina: 3 perguntas sobre a melatonina que todo médico deveria fazer

Melatonina: 3 perguntas sobre a melatonina que todo médico deveria fazer

No Brasil, desde o dia 15 de outubro de 2021, foi liberado pela Anvisa a comercialização da melatonina. Além disso,…

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Imagem: Pele Acneica: como tratar e prevenir a acne através do sono

Pele Acneica: como tratar e prevenir a acne através do sono

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia [1], a acne é uma doença de pele que acontece quando as glândulas sebáceas…

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Imagem: O papel do sono na prevenção do câncer

O papel do sono na prevenção do câncer

O dia 8 de Abril é lembrado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o Dia Mundial de Combate ao…

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Imagem: Entenda sobre a importância da qualidade e monitoramento do sono para os atletas

Entenda sobre a importância da qualidade e monitoramento do sono para os atletas

Como você acha que é o sono de um atleta? Sabemos que atletas precisam de alta performance para que consigam…

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Imagem: O que é a higiene do sono e sua importância

O que é a higiene do sono e sua importância

O seu sono precisa passar por um processo de higiene caso você deseje ter aquela noite de sono maravilhosa, dos…

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Imagem: Como é aplicada a terapia cognitiva em tratamentos médicos

Como é aplicada a terapia cognitiva em tratamentos médicos

Ao contrário do que muitos pensam, terapia não é apenas contar sobre os problemas e frustrações que está passando para…

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Imagem: A ditadura da beleza velada ao homem

A ditadura da beleza velada ao homem

Engana-se quem pensa que só as mulheres são afetadas pela ditadura da beleza, das silhuetas bonitas, dos padrões estabelecidos. O…

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Imagem: A importância da microbiota para uma vida melhor

A importância da microbiota para uma vida melhor

A verdade é que a nossa qualidade de vida também depende de microorganismos que compõem a máquina perfeita que é…

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Imagem: As redes sociais como inimigas do sono

As redes sociais como inimigas do sono

As informações de todo o mundo chegam até nós em fração de segundos. A cada instante uma nova matéria, um…

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Imagem: Melatonina e sono: tudo que você precisa saber!

Melatonina e sono: tudo que você precisa saber!

Diante de uma sociedade moderna e agitada, as pessoas começaram a trocar o dia pela noite e com isso, desregulando…

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Imagem: Chupar o dedo na hora de dormir e os impactos no sono

Chupar o dedo na hora de dormir e os impactos no sono

Quando bebê ou ainda criança, os pais acham que chupar o dedo na hora de dormir é um ato gracioso,…

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Imagem: Apneia infantil: riscos e principais cuidados

Apneia infantil: riscos e principais cuidados

Pensar em crianças é o mesmo que relacionar com vitalidade, energia e ainda admirar como possuem, na maioria das vezes,…

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Imagem: Privação de sono pode aumentar o risco de obesidade

Privação de sono pode aumentar o risco de obesidade

Quando se pensa em perder peso, logo vem à cabeça apenas diminuir a quantidade de ingestão de comida. Mas, você…

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Imagem: Ansiedade durante a noite: quais os sintomas e tratamentos

Ansiedade durante a noite: quais os sintomas e tratamentos

O coração aperta, a garganta fica seca, os olhos não conseguem fechar e vem aquela angústia, aquele medo pelo futuro,…

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Imagem: 5 motivos para não se automedicar para dormir

5 motivos para não se automedicar para dormir

Segundo uma pesquisa realizada pelo Instituto do Sono 55,1% dos brasileiros relataram ter sofrido uma piora no sono durante a…

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Imagem: POR QUE O SONO MUDA COM A IDADE?

POR QUE O SONO MUDA COM A IDADE?

Já se pegou pensando que “era feliz e não sabia” em relação ao sono? Muitas pessoas têm a sensação de…

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Imagem: Sonolência excessiva diurna: quais são as possíveis causas?

Sonolência excessiva diurna: quais são as possíveis causas?

Não é incomum encontrar alguém com sono durante o dia. Alguns relatam já acordar com a sensação de que a…

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Imagem: SONO POLIFÁSICO: O QUE É E QUAIS OS RISCOS?

SONO POLIFÁSICO: O QUE É E QUAIS OS RISCOS?

Você já ouviu falar em sono polifásico? Há quem diga que este método de sono era praticado por alguns notáveis…

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Imagem: Exercícios físicos auxiliam na qualidade do sono

Exercícios físicos auxiliam na qualidade do sono

Ninguém duvida que o sono é importante. Afinal, se você dorme cerca de 8h por noite, passa 1/3 do seu…

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