fbpx Arquivos Saúde | UkorUkor

Saúde

Saúde é vida. O que você faz com a sua?

Imagem: 4 exercícios de respiração para dormir

4 exercícios de respiração para dormir

Se para você é difícil adormecer à noite, saiba que não está sozinho. No nosso mundo corrido, com prazos para…

3 minutos de leitura
48 Visualizações
Imagem: Insônia: 4 sintomas, características e causas

Insônia: 4 sintomas, características e causas

Durma melhor e transforme a sua vida! Algumas pessoas apresentam transtornos do sono-vigília, e queixam-se de prejuízos relacionados à qualidade,…

3 minutos de leitura
78 Visualizações
Imagem: A importância do sono: 6 motivos por que você precisa dormir bem!

A importância do sono: 6 motivos por que você precisa dormir bem!

Uma melhor qualidade de sono, diminui as chances de depressões Já sabemos se não pela teoria, pela prática, que precisamos…

3 minutos de leitura
152 Visualizações
Imagem: Como deve ser o ritual do sono? 8 Sugestões de rituais do sono

Como deve ser o ritual do sono? 8 Sugestões de rituais do sono

Uma melhor qualidade de sono, diminui as chances de depressões Ter um ritual do sono, isso é, uma sequência de…

3 minutos de leitura
500 Visualizações
Imagem: Insônia e depressão: 3 dicas de qual a relação entre as duas coisas

Insônia e depressão: 3 dicas de qual a relação entre as duas coisas

Você sabia que a insônia e a depressão estão diretamente ligadas? Isso significa que a insônia pode ser um fator…

3 minutos de leitura
159 Visualizações
Imagem: Treinar de manhã é saudável? 4 Benefícios do exercício matinal

Treinar de manhã é saudável? 4 Benefícios do exercício matinal

Quando o assunto é sobre o horário ideal para praticar exercícios físicos, as opiniões se dividem, e cada pessoa tem…

3 minutos de leitura
150 Visualizações
Imagem: Exercício físico: 3 fatores importantes para você começar a fazer e dormir melhor

Exercício físico: 3 fatores importantes para você começar a fazer e dormir me...

Faça exercício físico e mude o seu sono e vida! O sono é considerado um processo biológico complexo, que alterna-se…

3 minutos de leitura
144 Visualizações
Imagem: Relacionamento: 6 formas de continuar ou terminar

Relacionamento: 6 formas de continuar ou terminar

Como saber se devo continuar ou terminar um relacionamento? Em alguns momentos pode surgir a dúvida de estar com a…

3 minutos de leitura
185 Visualizações
Imagem: Insônia crônica: 4 sinais de que você pode estar sofrendo

Insônia crônica: 4 sinais de que você pode estar sofrendo

Insônia crônica? É possível que em algum momento da sua vida você tenha sentido dificuldade para iniciar o sono, experimentado…

3 minutos de leitura
204 Visualizações
Imagem: Cochilar: 2 dicas do tempo ideal para a sua saúde

Cochilar: 2 dicas do tempo ideal para a sua saúde

Para algumas pessoas, cochilar é uma forma eficaz de descansar e recarregar as energias para o restante do dia. Já…

3 minutos de leitura
253 Visualizações