Sono

Tudo começa pelo sono! O sono tem uma série de funções e é crucial para manter nosso organismo funcionando de forma adequada.

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Noites sem dormir? Veja 5 dicas para sobreviver e transformar a sua vida!

Imprevistos acontecem. Às vezes você precisa acompanhar alguém no hospital durante a noite, seu filho pode estar doente ou você…

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Ronco do parceiro atrapalha? Veja 5 maneiras de lidar com o ronco

O ronco é um ruído produzido involuntariamente durante o sono pela vibração dos tecidos da boca, nariz e garganta, e…

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Câncer de mama: entenda a relação com o sono!

Outubro é o mês da conscientização sobre o câncer de mama. Nas campanhas é comum se falar sobre o diagnóstico…

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Imagem: Você acorda sem energia? Veja 6 fatores que podem causar isso!

Você acorda sem energia? Veja 6 fatores que podem causar isso!

Você dorme de 7 a 8 horas por noite e ainda assim acorda cansado? Isso é sinal que seu sono…

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Como ter bons sonhos na hora de dormir? Confira essas 7 dicas!

Todos nós sonhamos, e existem algumas teorias que tentam explicar os sonhos e o que significam. Mas não existe consenso…

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Por que existe o sonho? 4 teorias que explicam melhor

O sono é de extrema importância para regulação de várias funções do organismo, como consolidação de memórias, produção de hormônios,…

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Imagem: Sono de qualidade e seu papel na saúde mental

Sono de qualidade e seu papel na saúde mental

O sono é importante para várias funções vitais do nosso corpo, ajudando na consolidação da memória, promovendo a concentração, fortalecendo…

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A importância da qualidade de sono para saúde mental

Não é segredo que o sono é importante para a saúde física e mental. A privação de sono, na verdade,…

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Após um dia estressante e cansativo, finalmente chegou a hora de deitar na cama, dormir e descansar. E de repente,…

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Muita gente tem dúvida sobre o que fazer para ajudar a melhorar a qualidade e a quantidade do sono. Pois…

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