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Sono

Tudo começa pelo sono! O sono tem uma série de funções e é crucial para manter nosso organismo funcionando de forma adequada.

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Privação do sono: conheça 9 efeitos causados por falta de sono

Você sabe o que é Privação do Sono? A essa altura da vida, você já deve ter perdido uma (ou…

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Você é daquelas pessoas que, mesmo após uma longa noite de sono, ainda acorda cansado, e que pega facilmente no…

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Você já ouviu falar em narcolepsia? Ela é uma doença caracterizada por alterações do sono, no qual a pessoa apresenta…

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Imagine alguém te acordando mais do que 30 vezes por hora de sono. Não parece nada agradável, não é mesmo?…

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Se para você é difícil adormecer à noite, saiba que não está sozinho. No nosso mundo corrido, com prazos para…

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A grande maioria das pessoas leva o celular para a cama na hora de dormir e fica navegando horas e…

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Durma melhor e transforme a sua vida! Algumas pessoas apresentam transtornos do sono-vigília, e queixam-se de prejuízos relacionados à qualidade,…

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Você já deve ter ouvido falar sobre ritmo circadiano, mas talvez não tenha dado devida importância a isso. Afinal… o…

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A qualidade do sono está totalmente ligada a sua alimentação Muitas pessoas pensam que comer antes de dormir é prejudicial…

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