Em alguns momentos, não damos conta de todas nossas demandas sozinhos, e precisamos pedir ajuda. Para algumas pessoas, essa pode ser uma tarefa difícil, pelo medo de serem rejeitadas, ridicularizadas ou de mostrarem-se inferiores e vulneráveis. No entanto, é uma atitude necessária em diversos momentos de nossas vidas. Assim, como pedir ajuda de forma assertiva?
- Tenha clareza do que precisa
Primeiramente, é preciso ter clareza da sua necessidade para que possa ser ajudado. Afinal, se você ainda não sabe do que precisa e como o outro pode ajudá-lo, o processo ficará confuso e a chance de você ter sua necessidade atendida é mínima. Assim, ao invés de dizer “preciso de um emprego”, diga “você poderia entregar meu currículo e me indicar na empresa que você trabalha?”. Ou, ao invés de dizer “você não ajuda em nada”, “você poderia lavar a louça da noite e descer o lixo?” poderia ser mais efetivo.
- Demonstre que tentou se ajudar
As pessoas são mais inclinadas a ajudar aqueles que primeiro tentaram resolver suas coisas sozinhos. Ao pedir ajuda, relate como você tentou atender a sua própria necessidade, como “tentei enviar um currículo, mas não obtive resposta” ou “eu tentei dar conta das tarefas domésticas, mas me senti sobrecarregada e preciso da sua ajuda”.
- Atente-se ao momento
Escolha o melhor momento para solicitar ajuda. Isso significa atentar-se para o que a pessoa está fazendo e se está muito ocupada. É importante que a pessoa tenha tempo e disposição para ouvir e analisar o seu pedido. Se você não tiver certeza de quando é o melhor momento, pergunte: “preciso de uma ajuda sua. Qual seria o melhor momento para falarmos sobre isso?”.
- Não suponha que o outro adivinhe suas necessidades
Se você não disser o que quer ou não for claro durante a solicitação, o outro dificilmente adivinhará o que precisa ser feito. Diga de forma específica o que você precisa, e não espere que o outro adivinhe suas necessidades. Precisa da indicação de um amigo para trabalhar em uma empresa? Peça. Afinal, não é todo dia que nossos amigos nos perguntam se estamos procurando emprego. Precisa de ajuda com as tarefas domésticas? Diga. Como crescemos em culturas e costumes familiares diferentes, não podemos supor que o outro se incomode com a mesma louça ou que saiba as tarefas domésticas que poderia fazer.
- Ajude!
Se você oferecer ajuda ou ajudar mais do que pede, será mais fácil pedir e as pessoas provavelmente serão mais receptivas aos seus pedidos. O seu amigo, por exemplo, pode lembrar de todos os favores que já fez e aceitar o seu com o maior prazer, como forma de retribuição. O seu parceiro pode perceber quantas coisas você faz diariamente e passar a ajudar com outras tarefas.
Dessa forma, não veja o pedido de ajuda como um sinal de fraqueza. Na verdade, mostra que você é forte o bastante para reconhecer suas necessidades e limitações. Ajude e permita-se ser ajudado!
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