Ukor

| [email protected]

Nosso Blog

Eu tenho um paladar infantil, o que fazer?

kazuend-geG4C3qyiG0-unsplash
Melhora sua alimentação dormindo melhor!

Algumas pessoas referem só gostar de alimentos tipicamente consumidos por crianças, como biscoitos, pães e achocolatados, por exemplo, e dizem não gostar de legumes, alimentos integrais, saladas ou alimentos do gênero. Mas quando falamos de alimentação saudável esses são itens importantes. No texto de hoje darei algumas dicas de como tentar melhorar essa alimentação.

Um grande erro das pessoas é querer consumir o alimento escolhido do jeito que acha o mais saudável possível ou mais puro possível. As pessoas confundem comer bem com comer comida sem graça. Enquanto você achar que uma alimentação saudável é uma alimentação sem sabor, será realmente muito difícil melhorá-la.

Então, a primeira dica é procure receitas saborosas. Se você quer aumentar o consumo de salada, por exemplo, capriche nos molhos e nos acompanhamentos, e fuja daquela salada sem graça só com alface e tomate. Quer consumir um legume diferente procure receitas com eles gratinados com molho de queijos por exemplo, esse é um modo muito importante de começar a introduzir alguns alimentos diferentes na sua alimentação.

Outra dica é experimentar uma fruta diferente por semana ou uma preparação diferente com algum alimento por semana. O nosso paladar é treinável, e conforme você vai se habituando a consumir os sabores diferentes, ele vai se acostumando, e com o passar do tempo até achando agradável esses novos sabores.

Então entenda que o que você tem hoje é um paladar que está acostumado a receber sempre os mesmos sabores, mas não se force a fazer tudo de uma única vez. Nesse processo, o autoconhecimento em saber o que você está pronto, ou não, para experimentar, mas também, ter perseverança são fundamentais para o sucesso.  Então, escolha uma receita bem saborosa tente fazer aquele alimento algumas vezes para dar oportunidade do seu paladar ir se adaptando a ela. Experimente vale a pena!

Siga @ukoroficial no Instagram e veja Lives e conteúdos exclusivos!

Tenha uma vida com mais qualidade!

Ouça esse e outros Podcasts inspiradores:

🎧 Spotify

🎧 Deezer

🎧 Apple Podcasts

🎧 Google Podcasts

Come melhor! Baixe o APP da Ukor na Loja da Google Play e Apple Store e tenha acesso a mais de 700 conteúdos exclusivos, desenvolvidos por especialistas renomados para te ajudar a melhorar sua qualidade de vida, rumo à uma vida mais equilibrada.

Se alimente melhor baixando o APP da Ukor!

Saúde | Bem Estar | Saúde Física | Saúde Mental | Produtividade | Histórias que Inspiram | Ansiedade | Disciplina | Foco | Trabalhar | Podcast | Autoconhecimento | Auto Estima | Equilíbrio | Emoção | Luta pela Vida | Internacional | História de Vida | Mundo | Produtividade

Últimas do blog

Reinventando carreiras e culturas

Reinventando carreiras e culturas

A flexibilidade e a autonomia podem ter um impacto significativo na nossa relação com o trabalho. O trabalho remoto, por exemplo, tem sido cada vez

plugins premium WordPress