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Sonolência excessiva diurna: quais são as possíveis causas?

Não é incomum encontrar alguém com sono durante o dia. Alguns relatam já acordar com a sensação de que a…

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Sono polifásico: como funciona e quais são os riscos

Você já ouviu falar em sono polifásico? Há quem diga que este método de sono era praticado por alguns notáveis…

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Imagem: Exercícios físicos auxiliam na qualidade do sono

Exercícios físicos auxiliam na qualidade do sono

Ninguém duvida que o sono é importante. Afinal, se você dorme cerca de 8h por noite, passa 1/3 do seu…

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Conheça os seis tipos de distúrbios do sono mais comuns

O sono é um estado fisiológico e comportamental fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. Por isso, quando temos…

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Imagem: Entenda quais são os diferentes tipos de insônia

Entenda quais são os diferentes tipos de insônia

A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns e, segundo algumas pesquisas recentes, tem se agravado desde a…

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Imagem: Entenda quais os benefícios da luz do sol pela manhã

Entenda quais os benefícios da luz do sol pela manhã

Ciclo circadiano é o ritmo em que nosso organismo faz diversas alterações hormonais, biológicas e comportamentais. Um dos hormônios que…

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Imagem: Entenda a relação da má qualidade de sono e obesidade

Entenda a relação da má qualidade de sono e obesidade

Quando pensamos em emagrecimento, logo pensamos em dieta e nutrição. Mas, você sabia que o sono pode estar muito mais…

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Imagem: Dores de cabeça podem ser aliviadas com um boa noite de sono

Dores de cabeça podem ser aliviadas com um boa noite de sono

Muitas pessoas sofrem de cefaléia. Este é o nome técnico para “dor de cabeça“. Comumente associada a estresse, mas podendo…

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Como dormir bem: 5 Dicas para melhorar sua noite de sono

Que dormir bem? Então já aconteceu de você acordar cansado, apesar de ter dormido muitas horas? Se já, você já…

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Sono e menopausa: saiba o que muda nessa fase!

Com o avanço da idade, avançam também as preocupações e cuidados com a saúde. No caso das mulheres, há ainda…

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