• Comer Bem
  • Equilíbrio
  • Autoestima
  • Podcast
  • Sono
  • Saúde
  • Produtividade
  • Siga-nos

    Veja 4 hormônios principais do bem-estar?
    SaúdeSono

    Veja 4 hormônios principais do bem-estar?

    23 de março de 2021
    2 minutos de leitura
    79 Visualizações
    Comece hoje a ter bem-estar e durma melhor!

    Várias reações ocorrem no nosso corpo sem notarmos, e garantem o bom funcionamento do nosso organismo e também do nosso humor e das nossas emoções. Essas reações se dão pela ação de hormônios, que modulam mecanismos cerebrais e promovem o bem-estar, o bom humor e a felicidade. Mas afinal, quais são esses hormônios? Quais são seus efeitos?

    Serotonina

    A serotonina é responsável por promover a sensação de prazer e bem-estar, e é liberada quando nos sentimos significativos e importantes. A ausência dessa substância pode levar à depressão e mau humor e, por isso, a maioria dos remédios para a depressão tem o objetivo de regular esse neurotransmissor.

    Dopamina

    É o hormônio responsável pela regulação dos processos motivacionais, impulsionando  a busca por metas e objetivos. É produzida quando há a sensação de recompensa, isso é, quando ganhamos um jogo ou compramos uma roupa, por exemplo.

    Endorfina

    A endorfina é conhecida como o analgésico do corpo, sendo liberada em situações difíceis, de dor e estresse, com o objetivo de amenizá-los. Assim, é responsável por anestesiar o corpo durante o sono ou a prática de exercício físico.

    Ocitocina

    A ocitocina é conhecida como o “hormônio do amor”, por promover a sensação de apego e confiança. A ocitocina estimula as interações sociais, promovendo a conexão e o relacionamento entre as pessoas.

    É possível estimular a produção desses hormônios, levando a uma vida mais saudável e bem-humorada?  

    Sim, é possível! Praticar exercício físico, ter uma alimentação saudável, se engajar em atitudes de autocuidado e estar cercado de pessoas positivas e significativas para você podem ser hábitos capazes de estimular a produção desses hormônios. Use sem moderação!

    Siga @ukoroficial no Instagram e veja Lives e conteúdos exclusivos!

    Durma melhor e mude a sua vida!

    Ouça esse e outros Podcasts inspiradores:

    🎧 Spotify

    🎧 Deezer

    🎧 Apple Podcasts

    🎧 Google Podcasts

    Melhore seu bem-estar! Baixe o APP da Ukor na Loja da Google Play e Apple Store e tenha acesso a mais de 700 conteúdos exclusivos, desenvolvidos por especialistas renomados para te ajudar a melhorar sua qualidade de vida, rumo à uma vida mais equilibrada.

    Aumente o seu bem-estar baixando o APP da Ukor!

    Saúde | Bem Estar | Insegurança | Saúde Mental | Produtividade | Histórias que Inspiram | Ansiedade | Disciplina | Foco | Trabalhar | Sono | Autoconhecimento | Auto Estima | Equilíbrio | Bem-Estar | Durma Melhor | Relacionamento | Humor | Produtividade | Hormônios

    • destaque


    Artigo Anterior

    Sono

    Quer dormir melhor? Veja 10 hábitos essenciais para a higiene do sono

    Próximo Artigo

    SaúdeSono

    Cochilar: 2 dicas do tempo ideal para a sua saúde

    © 2021 | Ukor – Blog - Cuidando de você