Um relacionamento pode sobreviver à uma traição?
A traição existe por inúmeros motivos, como por tédio, desejo, falta de interesse, vingança, baixa autoestima, prazer em correr riscos ou inabilidade para terminar um relacionamento. Algumas pessoas podem fazer disso inclusive um hobby. Independentemente do motivo, a infidelidade deixa cicatrizes profundas e traz inúmeros conflitos ao relacionamento e à vida dos parceiros. Questões como […]
Quais aprendizados podemos tirar deste ano?
O ano está chegando ao fim e uma das grandes discussões paira sobre a educação. Como ficará o aprendizado dos estudantes? Eles irão perder o ano? O que irão aprender? O que deixarão de aprender? Como e quanto serão prejudicados? Como isso irá refletir no futuro? Pois bem, para muitas dessas questões ainda não temos […]
Veja pequenos passos para desenvolver a autoconfiança?
Não é de hoje que sabemos que a autoconfiança está associada à felicidade e ao sucesso. Imagine uma pessoa que você conhece e que tem uma ótima autoconfiança. Como ela é? O que ela faz? E como demostra isso? Talvez você perceba que ela tem alguns comportamentos e características particulares, como ser destemida, motivada e […]
Experiências negativas: aceitar ou eliminar?
Por muito tempo, entendia-se que o ser humano deveria controlar todos os seus estados internos, evitando ao máximo as experiências negativas. Com o passar dos anos, notou-se que a tentativa de controle ou evitação de pensamentos e sentimentos negativos era, na verdade, a principal causa do sofrimento humano. Frases como “você não pode ficar triste”, […]
Entenda os porquês de não comentar sobre o corpo alheio
Mesmo que você tenha a melhor das intenções, comentar do corpo alheio, por exemplo, que uma pessoa emagreceu e que está mais bonita por causa disso, pode acabar causando efeitos indesejados na pessoa. A verdade é que por mais próximo que você seja da pessoa, muitas vezes não sabemos o que ela passou para obter […]
Será que a autoaceitação interfere na produtividade?
Parte essencial de uma boa qualidade de vida resulta da relação que você possui com você mesmo. Por exemplo, quando conhecemos e aceitamos nossas qualidades e imperfeições fica mais fácil saber a melhor maneira de ser produtivo diante de desafios inesperados. Por isso, o nosso foco de hoje será ensinar um pouco mais sobre autoaceitação […]
Inteligência emocional: dicas para você ser mais produtiva(o)!
Você já notou como as suas emoções são capazes de impactar o seu dia a dia? Isso pode acontecer tanto na sua rotina pessoal quanto no seu desempenho profissional. Por isso é tão importante dominarmos a inteligência emocional. Por exemplo, quando não é possível gerenciar o sentimento de insegurança de forma saudável, fica mais difícil […]
Obesidade e o estigma do peso ideal
É possível ter saúde mesmo estando acima do peso. Começo o texto logo com essa frase para que você entenda que esse é um fato demonstrado pela ciência há muito tempo. Outro ponto extremamente importante é que as pessoas confundem magreza com saúde como se fossem sinônimos, mas não são. Uma das maiores expectativas de […]
Como o exercício físico pode ajudar na ansiedade?
Você deve estar cansado de ouvir que deve praticar exercícios físicos por inúmeros motivos. Mas você sabia que, além de todos os benefícios físicos já bem difundidos, o exercício físico pode ser uma ótima alternativa para o tratamento da ansiedade? No caso do Brasil, essa alternativa é muito relevante para questões de saúde pública. […]
Como fugir do vitimismo? Tenha consciência do seu dia!
Você conhece alguém que sempre se coloca como vítima na situação? Pessoas que se queixam que nada dá certo na sua vida? Que se alguém está sofrendo, ela está muito mais? Que se o país está em crise, ela foi muito mais afetada? Que se está infeliz no relacionamento, a culpa é do parceiro? Se […]