Let’s flow?
Você já esteve completamente imerso em uma tarefa? Alheio ao mundo exterior? Focado apenas na atividade e no que estava ocorrendo nesse momento, sem nenhum esforço? Realizando a atividade de forma espontânea e automática, sem ter que pensar? Talvez você estivesse praticando um esporte, tocando uma música, estudando sua matéria preferida, ou fazendo outras coisas […]
7 benefícios psicológicos da prática de exercício físico
Os benefícios da prática de exercício físico vão muito além dos aspectos físicos. Estudos mostram que esta prática gera mudanças estruturais e funcionais no cérebro, promovendo benefícios relacionados à cognição e ao bem-estar. Quer saber um pouquinho mais sobre isso? Segue abaixo os 7 principais benefícios psicológicos do exercício. 1.Neuroplasticidade Dentre os efeitos biológicos do […]
Por que devemos praticar o otimismo e a felicidade?
Dentre os benefícios de praticar a felicidade está o aumento da sua produtividade em até 31%. Para você o que significa otimismo? Será que ele pode ser resumido apenas em enxergar o copo meio cheio? Praticar a felicidade ajuda de fato? Estudos recentes nos trazem dados que apontam cada vez mais para a importância do otimismo […]
Resiliência! Trabalhe ela e aumente a sua capacidade
O que é resiliência? Você já passou por vários momentos difíceis, e com certeza não saiu a mesma pessoa. Isso é o que chamamos de resiliência. Ser resiliente não significa trilhar um caminho tranquilo e pacífico, mas sim enfrentar um caminho com obstáculos e desafios, onde há medo e incertezas, sendo também uma oportunidade para […]
O que é essa tal felicidade?
A felicidade não é um tema atual. Desde os tempos antigos, a felicidade é discutida e perseguida por todos, sem exceção. Há muito tempo, acreditava-se que a felicidade dependia da vontade dos deuses, e essa concepção mística e religiosa esteve presente durante vários séculos. Mas Sócrates, no século IV a.C., quebrou esse paradigma da felicidade […]
O que se passa no término de um relacionamento?
Você já passou pelo término de um relacionamento amoroso? Como você se sentiu? O que fez para lidar com a situação? Pensando hoje, você acredita que tenha enfrentado a situação de uma forma ideal, ou teria feito algo diferente? Geralmente, o término de relacionamento gera um mix de emoções intensas, e muitas pessoas não sabem […]
5 dicas para proteger seu relacionamento durante a quarentena
“Tá difícil conviver 24h com seu parceiro(a), né minha filha?”. Brincadeiras à parte, a quarentena tem alterado profundamente nossas rotinas, nos colocando em contato integral com nossos parceiros. E isso tem sido um desafio para muitos casais. Junto ao momento de estresse, medo e preocupações que estamos vivendo devido à pandemia mundial, também temos que […]
6 dicas ajudar seus filhos a lidarem com o Covid-19
O Covid-19 tem alterado e muito a dinâmica familiar de todos os lares, especialmente aqueles com crianças e adolescentes. Nesse sentido, os pais têm se perguntado como lidar com seus filhos nesse momento, protegendo e ajudando-os a ficarem menos ansiosos e estressados nesse momento. Felizmente, há muitas coisas a serem feitas para cuidar da saúde […]
Escolha de parceiros: com quem preferimos nos relacionar?
Escolher um parceiro com quem você deseja compartilhar toda sua vida não parece ser uma tarefa fácil. Algumas pessoas afirmam que temos a tendência a escolher parceiros semelhantes aos nossos pais do sexo oposto. Outros, que escolhemos de acordo com nossos signos e luas. E alguns dizem que na verdade não escolhemos, mas que os […]
3 dicas para definir objetivos que podem te motivar diariamente
A motivação é algo que deve ser alimentada todos os dias, já que é dela que tiramos forças para realizar nossos sonhos.