Crononutrição: A sua hora certa de se alimentar
8 de setembro de 2023
Além da consideração dos alimentos em nossa dieta, é igualmente importante avaliar a hora de sua ingestão. A crononutrição, um campo menos conhecido para alguns,
Nosso Blog
Obesidade: Um diálogo de saúde mental
5 de setembro de 2023
Neste episódio, exploramos a relação entre transtornos alimentares, obesidade e saúde mental com a psicóloga especialista Valeska Bassan. Discutimos o alarmante aumento da obesidade no
Alimentos que causam insônia
11 de julho de 2022
A insônia é um transtorno do sono muito comum entre os brasileiros e alguns alimentos podem causar esse transtorno. Saiba quais são!
A importância da microbiota para uma vida melhor
4 de março de 2022
A microbiota saudável é capaz de produzir vitaminas, como a K e do complexo B. Seguir uma alimentação saudável faz bem para o corpo e mente.
Privação de sono pode aumentar o risco de obesidade
8 de fevereiro de 2022
Entenda como pessoas que dormem menos têm uma maior possibilidade de se tornarem obesas. Veja neste artigo da UKOR a relação da privação de sono e obesidade!
Entenda a relação entre horas de sono e obesidade
27 de dezembro de 2021
A privação do sono tem relação direta com o aumento
de peso e obesidade. Neste artigo da UKOR vamos
explicar essa relação!
O que comer antes de dormir para não prejudicar o sono? 5 sugestões
22 de junho de 2021
Muitas pessoas pensam que comer antes de dormir é prejudicial e/ou pode engordar. Esse é um tema controverso e repleto de particularidades e, na verdade,
Comer antes de dormir engorda? Faz mal? Mitos ou verdades?
8 de junho de 2021
Muitas pessoas pensam que comer antes de dormir faz mal, muito disso devido à concepção de que engorda. Esse é um tema controverso e cheio
Alimentos que ajudam a dormir: 5 alimentos para dormir melhor
1 de junho de 2021
Dormir e comer são atividades essenciais para a nossa vida, e estão intimamente relacionadas. Existem evidências de que o sono influencia os hábitos alimentares, indicando