Como mudar Hábitos: 10 estratégias simples para fazer no dia a dia
Mudar hábitos é um desafio para muitas pessoas, mas quando se trata de saúde, é algo necessário para uma vida mais longa e saudável. Seja para perder peso, parar de fumar ou se tornar mais ativo, existem algumas ações que podem ajudar a alcançar esses objetivos. Neste artigo, vamos explorar como mudar hábitos para você […]
Setembro Amarelo: 12 sinais do comportamento suicida e como prevenir
Entre as causas de suicidio, cerca de 96,8% desses casos estavam relacionados a transtornos mentais, sendo a depressão a principal problema mental que desencadeia o suicídio.
Como a qualidade do sono afeta a saúde mental
A saúde mental da pessoa está ligada ao estilo de vida, como ela reage as situações difíceis do dia a dia e como reage ao inesperado.
Meditação: 5 passos para uma vida mais feliz
A meditação pode ser uma aliada para manter a vida mais tranquila e com sono de qualidade. Veja 5 passos para uma vida feliz!
Insônia e depressão: 3 dicas de qual a relação entre as duas coisas
Você sabia que a insônia e a depressão estão diretamente ligadas? Isso significa que a insônia pode ser um fator de risco para o desenvolvimento da depressão, e que a depressão pode causar dificuldades para dormir. Mas por que isso acontece? Primeiramente, o que é a depressão? A depressão é um transtorno caracterizado pelo humor […]
Veja 5 motivos que fazem com que alguns relacionamentos não dão certo
As mudanças culturais e legislativas fizeram com que o número de divórcios crescesse exponencialmente nos últimos anos. No Brasil, por exemplo, um em cada três casamentos termina em divórcio, sendo aproximadamente 2,6 divórcios por mil habitantes. E por trás desses dados, existem muitas perguntas e questões. Afinal, por que os casais se separam? Ou porquê […]
Emoções: 8 características de pessoas que não sabem lidar com ela
Muitas pessoas não conseguem lidar com suas emoções. E isso é totalmente compreensível, já que a nossa cultura abomina emoções. Você não pode se sentir triste, ficar com raiva, chorar, ficar estressado e olha só, você também não pode ser feliz o tempo todo, afinal, isso pode ser sinal de “desajuste”. Além do mais, as […]
Adolescentes: 3 dicas de como lidar e suas principais mudanças?
Os adolescentes ou a adolescência é uma fase comum ao desenvolvimento humano e, muitas vezes, permeada de preconceitos, sendo taxada como a fase da “aborrecência”. No entanto, esse é um período cheio de mudanças na maneira como os adolescentes pensam, sentem e interagem com os outros, e também em como seus corpos crescem e mudam. […]
Superação: 5 dicas para vencer os desafios do dia-a-dia
Quantas vezes acreditamos que um objetivo bem estruturado ou um caminho totalmente planejado é o suficiente para transformar nossas metas em realidade? Infelizmente, nada disso é suficiente se não tivermos uma coisa fundamental: superação! A vida e a rotina nos apresentam inúmeros obstáculos que podem ser emocionais ou reais, e que acabam interferindo diretamente em […]
Relacionamento: Como manter a chama a longo prazo?
Pense bem: o que existe no início do relacionamento que mantém a pessoa entusiasmada e conectada? Você pode pensar a paixão, a novidade, o desconhecido. E o que acontece com os relacionamentos a longo prazo? Pois bem, talvez justamente a falta do que foi citado anteriormente. Uma coisa que se pode perder no relacionamento a […]