Reinventando carreiras e culturas
A flexibilidade e a autonomia podem ter um impacto significativo na nossa relação com o trabalho. O trabalho remoto, por exemplo, tem sido cada vez mais adotado por empresas em todo o mundo e tem trazido melhorias nos processos de trabalho. Neste episódio, recebemos Sylvia Hartmann, uma pesquisadora e mestre em modelos de trabalho, além […]
Pare de procrastinar os seus sonhos
Muitos de nós deixamos nossos sonhos perdidos em listas de resoluções. Quantas vezes adiamos planos, deixando objetivos importantes cada vez mais distantes? Paula nos guia a entender como nossa mente funciona e como ao superar as crenças limitantes, podemos criar confiança e seguir em direção aos nossos objetivos. No episódio 7 do quadro Pílulas do […]
Empoderando Mulheres e Cultivando Bem-Estar
Ao escutar e apoiar as mulheres em suas jornadas individuais, contribuímos para uma sociedade mais equitativa e inclusiva. Para falar sobre empoderamento feminino, recebemos Bia Diniz no Podcast Cuidando de Você. Bia Diniz é a fundadora da organização Cruzando Histórias, uma iniciativa que se dedica a apoiar mulheres desempregadas. Durante a conversa no Podcast Cuidando […]
Estresse: como identificar, lidar e aliviar?
Apesar de não ser classificado como uma doença, o estresse em excesso pode desencadear uma série de problemas sérios, como ansiedade, depressão, problemas cardíacos, distúrbios de pele e gastrointestinais. O dia 23 de setembro é marcado como Dia Mundial de Combate ao Estresse, um fenômeno que se tornou uma das maiores preocupações do nosso tempo. […]
Alta Performance: O que você precisa para maximizar seu potencial
Você já se perguntou como atletas de elite conseguem manter um desempenho excepcional sob pressão e estresse? Neste episódio, recebemos a Carla Di Pierro, que nos trouxe uma visão ampla da importância da recuperação física e mental pra ter performance, de atividades de descompressão na rotina para garantir equilíbrio e resiliência ao stress. Carla Di […]
Como regular o sono e acordar mais motivado
Após um final de semana agitado e cheio de atividades, é comum acordar na segunda-feira sentindo-se cansado e desmotivado. Seja devido às noites mais curtas ou ao desvio dos horários de sono regulares, a verdade é que muitos de nós enfrentam dificuldades para retomar a rotina após o fim de semana. Regular o sono é […]
Como alcançar resultados fora de série?
Neste episódio, Lelo Apovian nos conta sua jornada pessoal, demonstrando como a consistência, foco e disciplina são elementos-chave para atingir objetivos de maneira sustentável. Autor do livro “Muito acima da Média” , ele nos conta como aborda casos de pessoas que alcançaram resultados excepcionais e destaca a importância da resiliência para obter resultados fora de […]
Burnout: Guia completo
Na sociedade moderna, o trabalho é considerado não somente como um meio de suprir as necessidades básicas, mas é também uma forma de busca e consolidação de um propósito maior. É inevitável dizer que essa nova maneira de pensar traz distintas consequências. Por um lado, o indivíduo poderá satisfazer-se por meio do exercício laboral, mas […]
Impulsionando resultados com Inteligência Emocional
No episódio 181 do Podcast Cuidando de Você, o palestrante e mentor André Minucci falou sobre a importância da inteligência emocional no ambiente empresarial e como ela pode ajudar a melhorar os resultados das empresas. Boa leitura! O que é inteligência emocional? Como a inteligência emocional pode ajudar nas empresas Superando os desafios Habilidade que […]
Hábitos de sono de pessoas célebres e o que podemos aprender com eles
Sempre nos disseram que dormir oito horas por dia é a chave para o sucesso e produtividade. No entanto, ao longo da história, algumas personalidades famosas e bem-sucedidas desafiaram essa norma, adotando hábitos de sono peculiares e incomuns. Desde cochilos estratégicos até ciclos de sono polifásicos, eles encontraram maneiras únicas de descansar e continuar produzindo […]