Como prevenir o diabetes: dormir bem diminui as chances de diabetes
o diabetes está relacionado a fatores como sobrepeso, sedentarismo e alimentação inadequada.
Como controlar a ansiedade na hora de dormir
A ansiedade pode atrapalhar o sono pois nossa mente não para. Entenda 5 passos para controlar a ansiedade na hora de dormir.
Remédio para dormir faz mal?
Não dormir bem é prejudicial para a saúde e alguns remédios podem ajudar mas possuem malefícios. Saiba como dormir bem sem remédios.
Os impactos do bullying na saúde do adolescente
O bullying impacta negativamente a saúde e qualidade do sono do jovem. Entenda se o problema no sono está relacionado ao contexto educacional!
Melatonina: 3 perguntas sobre a melatonina que todo médico deveria fazer
A melatonina pode ser usada em tratamentos para
transtorno do sono, mas é preciso saber qual sua função e quando usar no tratamento.
Pele Acneica: como tratar e prevenir a acne através do sono
A privação de sono pode afetar as funções imunológicas
da pele, podendo causar acne. Entenda como monitorar o sono pode ajudar no tratamento de acnes.
O papel do sono na prevenção do câncer
Sono de qualidade pode ser um aliado no combate e prevenção do câncer. Preparamos 12 dicas para prevenir o câncer de forma saudável!
O que é a higiene do sono e sua importância
A higiene do sono pode ser uma aliada para melhorar a insônia. Saiba quais são os passos para ter um sono de qualidade!
Como é aplicada a terapia cognitiva em tratamentos médicos
A terapia cognitiva comportamental nos explica o que nos afeta emocionalmente e auxilia na melhora de sentimentos e sono.
A importância da microbiota para uma vida melhor
A microbiota saudável é capaz de produzir vitaminas, como a K e do complexo B. Seguir uma alimentação saudável faz bem para o corpo e mente.