Melatonina e sono: tudo que você precisa saber!
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo. Saiba como estimular o hormônio do sono neste artigo da UKOR!
Chupar o dedo na hora de dormir e os impactos no sono
Chupar o dedo é um hábito que pode prejudicar a qualidade do sono. Neste artigo vamos explicar como parar com o hábito de dormir chupando o dedo.
Apneia infantil: riscos e principais cuidados
Entenda como a apneia do sono pode afetar as crianças
e os principais fatores de risco que esse distúrbio pode
trazer!
Privação de sono pode aumentar o risco de obesidade
Entenda como pessoas que dormem menos têm uma maior possibilidade de se tornarem obesas. Veja neste artigo da UKOR a relação da privação de sono e obesidade!
Ansiedade durante a noite: quais os sintomas e tratamentos
A ansiedade noturna é consequência das escolhas durante o dia. Entenda neste artigo da UKOR quais os sintomas da ansiedade noturna.
5 motivos para não se automedicar para dormir
Se automedicar para dormir pode trazer riscos para a saúde. Veja neste artigo da UKOR cinco malefícios da automedicação!
Sonolência excessiva diurna: quais são as possíveis causas?
A sonolência diurna excessiva se caracteriza pela dificuldade de se manter acordado e alerta. Conheça as possíveis
causas neste artigo da UKOR!
SONO POLIFÁSICO: O QUE É E QUAIS OS RISCOS?
Você já ouviu falar em sono polifásico? Há quem diga que este método de sono era praticado por alguns notáveis da história, como Nikola Tesla e Leonardo da Vinci, embora seja difícil comprovar através de fontes confiáveis. No artigo de hoje vamos explicar o que é este método de sono fragmentado e apresentar resumidamente um […]
Exercícios físicos auxiliam na qualidade do sono
A prática de exercícios físicos contribui para melhorar
a qualidade do sono. Neste artigo da UKOR iremos explicar quais são os principais benefícios!
DISTÚRBIOS DO SONO MAIS COMUNS
Distúrbios do sono são alterações na capacidade de dormir. Saiba quais são os 6 tipos de distúrbios do sono mais
comuns e quais são seus sintomas!