O que é a higiene do sono e sua importância
21 de março de 2022
A higiene do sono pode ser uma aliada para melhorar a insônia. Saiba quais são os passos para ter um sono de qualidade!
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Como é aplicada a terapia cognitiva em tratamentos médicos
11 de março de 2022
A terapia cognitiva comportamental nos explica o que nos afeta emocionalmente e auxilia na melhora de sentimentos e sono.
A importância da microbiota para uma vida melhor
4 de março de 2022
A microbiota saudável é capaz de produzir vitaminas, como a K e do complexo B. Seguir uma alimentação saudável faz bem para o corpo e mente.
Melatonina e sono: tudo que você precisa saber!
28 de fevereiro de 2022
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo. Saiba como estimular o hormônio do sono neste artigo da UKOR!
Chupar o dedo na hora de dormir e os impactos no sono
22 de fevereiro de 2022
Chupar o dedo é um hábito que pode prejudicar a qualidade do sono. Neste artigo vamos explicar como parar com o hábito de dormir chupando o dedo.
Apneia infantil: riscos e principais cuidados
14 de fevereiro de 2022
Entenda como a apneia do sono pode afetar as crianças
e os principais fatores de risco que esse distúrbio pode
trazer!
Privação de sono pode aumentar o risco de obesidade
8 de fevereiro de 2022
Entenda como pessoas que dormem menos têm uma maior possibilidade de se tornarem obesas. Veja neste artigo da UKOR a relação da privação de sono e obesidade!
Ansiedade durante a noite: quais os sintomas e tratamentos
31 de janeiro de 2022
A ansiedade noturna é consequência das escolhas durante o dia. Entenda neste artigo da UKOR quais os sintomas da ansiedade noturna.
5 motivos para não se automedicar para dormir
27 de janeiro de 2022
Se automedicar para dormir pode trazer riscos para a saúde. Veja neste artigo da UKOR cinco malefícios da automedicação!