Neste episódio, Lelo Apovian nos conta sua jornada pessoal, demonstrando como a consistência, foco e disciplina são elementos-chave para atingir objetivos de maneira sustentável. Autor do livro “Muito acima da Média” , ele nos conta como aborda casos de pessoas que alcançaram resultados excepcionais e destaca a importância da resiliência para obter resultados fora de série.
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Marcelo Apovian, também conhecido como Lelo Apovian, lançou luz sobre o poder da resiliência, que ele considera a pedra angular do sucesso tanto no mundo esportivo quanto nos negócios.
Este artigo traz uma visão singular da entrevista dada por Lelo Apovian ao Cuidando de Você, explorando a importância da resiliência e como ela pode impulsionar o desempenho e a realização pessoal.
- Foco e disciplina: os pilares do sucesso
- Como lidar com as adversidades
- Sono de qualidade: a base do alto desempenho
- Muito Acima da Média
Foco e disciplina: os pilares do sucesso
“Consistência, foco e disciplina são os pilares do sucesso”, diz Lelo. Ele enfatiza que o sucesso não acontece da noite para o dia, mas é o resultado de anos de esforço consistente. Para quem deseja elevar seu desempenho, ele aconselha a encontrar uma paixão real e investir tempo e energia nela, uma chave para manter o foco.
Uma de suas afirmações é que independentemente de atuar no esporte ou nos negócios, a mentalidade é o que diferencia os comuns dos excepcionais. Ele ressalta a importância de manter uma mentalidade positiva, mesmo em momentos desafiadores. Segundo ele, “o mais importante é a mentalidade.” Em competições acirradas, manter o foco na mentalidade certa é crucial, ignorando pensamentos negativos como “ele é melhor do que eu”, que te distraem do foco e consequentemente do resultado.
Como lidar com as adversidades
Cultivar a capacidade de lidar com a adversidade é um traço fundamental que une atletas e empresários bem-sucedidos em sua busca pelo alto desempenho e pela excelência. Essa habilidade é um componente essencial da inteligência emocional e é essencial para superar os desafios que inevitavelmente surgem ao longo de qualquer jornada de sucesso.
Aqui estão 6 passos para seguir cultivando a capacidade de lidar com as adversidades:
1. Resiliência:
Tanto atletas quanto empresários enfrentam momentos de dificuldade e derrota. Os atletas podem perder competições importantes, enquanto os empresários podem enfrentar fracassos nos negócios. No entanto, o que os diferencia é a resiliência. Eles não permitem que essas derrotas os desanimem permanentemente. Em vez disso, aprendem com elas, adaptam suas estratégias e seguem em frente com ainda mais determinação.
2. Adaptação a mudanças:
O mundo dos negócios e o cenário esportivo estão em constante evolução. Empresários e atletas bem-sucedidos não apenas aceitam a mudança, mas também a abraçam. Eles veem a adversidade como uma oportunidade para inovar e melhorar. Isso requer uma mentalidade flexível e a capacidade de se adaptar rapidamente a novas circunstâncias.
3. Gestão de pressão:
Tanto em competições esportivas de alto nível quanto no mundo dos negócios, a pressão é uma constante. Atletas enfrentam a pressão de vencer, enquanto empresários enfrentam a pressão de tomar decisões cruciais para o sucesso de suas empresas. Lidar com essa pressão requer controle emocional e a capacidade de manter o foco, mesmo sob circunstâncias estressantes.
4. Mentalidade positiva:
Atletas e empresários bem-sucedidos muitas vezes mantêm uma mentalidade positiva, mesmo diante de desafios aparentemente insuperáveis. Eles acreditam em si mesmos e em sua capacidade de superar obstáculos. Essa mentalidade otimista não apenas os ajuda a perseverar, mas também atrai recursos e oportunidades em sua direção.
5. Aprendizado contínuo:
A adversidade muitas vezes oferece lições valiosas. Atletas e empresários que enfrentam dificuldades estão dispostos a aprender com essas experiências. Eles veem os fracassos como oportunidades de crescimento e estão sempre em busca de maneiras de melhorar.
6. Determinação inabalável:
Um traço comum entre atletas e empresários de sucesso é sua determinação inabalável. Eles têm um objetivo claro em mente e estão dispostos a fazer o que for preciso para alcançá-lo. A adversidade não os afasta de seus objetivos; ela os impulsiona ainda mais.
Sono de qualidade: a base do alto desempenho
Uma das peças fundamentais para alcançar o alto desempenho, tanto no esporte quanto nos negócios, é muitas vezes negligenciada: o sono de qualidade.
O sono desempenha um papel crítico na recuperação física e mental. Para os atletas, é durante o sono que o corpo se repara, os músculos se recuperam e os processos de regeneração ocorrem. Da mesma forma, empresários precisam de uma mente alerta para tomar decisões estratégicas e enfrentar desafios diários.
Aqui estão alguns pontos-chave sobre a relação entre o sono e o alto desempenho:
Portanto, o sono de qualidade serve como um elo vital na busca pelo alto desempenho. Precisamos estar bem descansados e mentalmente alertas para enfrentar desafios, superar obstáculos e alcançar resultados excepcionais. Trata-se de reconhecer que cuidar do corpo e da mente por meio de um sono adequado é uma parte essencial da jornada em direção ao sucesso.
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Muito acima da média
Lelo é autor do livro “Muito Acima de Média”, que oferece uma visão dos princípios que o levaram ao sucesso e destaca casos inspiradores de pessoas que alcançaram resultados excepcionais. Este livro é uma fonte valiosa de orientação para aqueles que buscam superar obstáculos e atingir seus objetivos.
Nesta entrevista, podemos aprender com o Lelo Apoviam e sua vasta experiência como atleta e empresário, que a mentalidade é a chave para alcançar o sucesso em qualquer empreendimento. Este artigo destacou suas visões sobre a importância da mentalidade positiva, resiliência e disciplina. Agora, cabe a você aplicar esses princípios em sua vida e trilhar seu próprio caminho para o sucesso.
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