Você cuida do seu corpo? Você consegue relaxar o seu corpo e conectar-se junto com a sua mente? Vamos mostrar alguns métodos que podem ajudar você a buscar este cuidado com sua pele, com o seu corpo e também beneficiar-se do relaxamento.
No dicionário consta o significado de relaxar, que é: verbo transitivo diminuir a tensão de; afrouxar: relaxar os músculos. Tornar menos severo, mais frouxo: relaxar a disciplina
Não deixe que os seus problemas e os alheios prejudiquem o seu corpo e a sua autoestima. Relaxar o corpo e a mente é cuidar de você! E você é um ser único: você é especial!
Praticas para Relaxar o Corpo
Escalda-pés
Escalda-pés é um método milenar e com toda a certeza seus pais e avós devem conhecer bem esta técnica. Nada mais é que um procedimento oriental que traz muitos benefícios para os pés e também para o corpo em geral. Os chineses acreditam que os pés são a planta do nosso corpo, sendo a raiz e conectando o corpo com órgãos, tecidos e estruturas ósseas.
O escalda-pés pode ser feito enquanto você assiste a um filme, a uma série, ao ler um livro, enquanto você faz tudo isso, você pode estar com os pés em uma bacia com água quente. Prático e simples, né?
Você pode também intensificar este método colocando flores e ervas na água fazendo um escalda-pés mais harmonioso. Não se esqueça de uma coisa muito importante: depositar muita energia positiva, bons pensamentos e coisas boas para que isso permaneça também em seu corpo.
Massagem
Uma massagem pode ser relaxante não só para o corpo, mas também para a mente. Este ato pode gerar muitos benefícios também para o corpo, tirando literalmente o “peso das costas”, desfazendo os nós e toda a tensão que você carrega consigo mesmo.
Existe muitas massagens benéficas e cada uma possui um estilo, uma propriedade, uma fórmula, como por exemplo a massagem terapêutica que diminui a pressão arterial, combate a insônia e fortalece o sistema imunológico.
A massagem relaxante, como o próprio nome já diz, possui o objetivo de relaxar e diminuir luxações, contorções, estresse, fadiga, distúrbios nervosos e a ansiedade.
Há massagens modeladoras que prometem modelar o corpo diminuindo medidas mas não possuem comprovação científicas, além de trazer dores no corpo, o que prejudica por traumatizar os tecidos do sistema tegumentar. Não caia nessa!
Uma boa massagem não martiriza o corpo enchendo você de sensações doloridas. Uma drenagem linfática, massagem sueca, shiatsu entre muitas outras são opções que realmente traz sensação de bem estar.
É muito importante que um profissional especializado faça as massagens, pois movimentar os tecidos mexe com todo o nosso corpo, como tendões, nervos e por isso é perigoso que alguém que não saiba se arrisque a fazer, acarretando assim em problemas mais sérios para o seu corpo e sua saúde.
Relaxar o corpo vai muito além de uma massagem e de um escalda-pés. Quando falamos em relaxar o corpo estamos falando de como a sua mente precisa estar no seu corpo, para que você consiga obter todos os benefícios de relaxar ambos, sendo assim, é necessário estar com sua mente centrada no seu corpo.
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