Parte essencial de uma boa qualidade de vida resulta da relação que você possui com você mesmo. Por exemplo, quando conhecemos e aceitamos nossas qualidades e imperfeições fica mais fácil saber a melhor maneira de ser produtivo diante de desafios inesperados.
Por isso, o nosso foco de hoje será ensinar um pouco mais sobre autoaceitação e como ela pode desenvolver a sua performance no dia a dia.
O que é autoaceitação?
Com certeza você já ouviu sobre autoaceitação em algum momento de sua vida, certo?
Você pode até estar em dúvida, porém, se já viu algo sobre autoestima e autoconhecimento é muito provável que também já tenha visto algo sobre autoaceitação. Afinal, esses três conceitos estão interligados e formam a base de sustentação para um relacionamento saudável e feliz, seja com você mesmo ou com os outros.
A autoaceitação pode parecer simples em um primeiro momento, pois está relacionada ao ato de se aceitar. Mas, na maioria das vezes, este processo acaba sendo mais complexo, principalmente quando levamos em conta o nosso ego.
Reconhecer e admitir nossos erros e imperfeições é desafiador, mas com certeza é algo que vale a pena. Quando superamos as emoções do início do processo, conseguimos nos libertar de muitas crenças ou julgamentos tóxicos que tínhamos sobre nós. Com isso expandimos o nosso potencial, alcançando níveis de entregas e realizações até então desconhecidos.
Ou seja, além de ser um fator diferencial para uma vida saudável e equilibrada, a autoaceitação influencia diretamente a sua produtividade.
Como colocar em prática?
Como já vimos, a autoaceitação está diretamente ligada com o autoconhecimento. Por isso, o primeiro passo é separar um tempo de qualidade para “conversar” com você e estabelecer alguns limites:
- Não se critique demais, ninguém é perfeito e estamos todos aqui para aprender. Aprenda a abraçar seus erros e falhas como oportunidade de desenvolvimento e evolução.
- Quando refletimos sobre nossos erros é natural que emoções venham à tona, e a culpa pode ser uma das mais impactantes. Aceite, sinta e aprenda com ela. Deixe que ela vá embora para que você consiga seguir adiante sem amarras ao passado.
- Reflita sobre os seus potenciais e o seu papel na sua própria vida e no mundo. Reforçar afirmações de merecimento, reconhecimento e empoderamento ajudam a elevar a autoconfiança, além de melhorar a motivação diária.
Os benefícios para elevar a produtividade
Bom, para ter um bom nível de produtividade algumas coisas são essenciais, certo? Aposto que você está pensando em coisas como foco, motivação, organização, planejamento, rotina e assim por diante.
Claro que tudo isso é muito importante, porém, se você não souber explorar seus pontos fortes e aprimorar seus pontos fracos, talvez nunca atinja o seu potencial máximo. Por isso, a autoaceitação tem uma função estratégica quando falamos em produtividade.
Quando você se aceita, se reconhece e se permite viver plenamente, fica muito mais fácil compreender o que é prioridade em sua vida, o que precisa ser feito para as coisas andarem e o que é apenas obrigação diária.
Dessa forma é possível estabelecer um caminho assertivo que realmente te levará para as suas metas e objetivos. Do mesmo modo, se você não aceita seus erros e falhas você não evolui. Isso acaba gerando uma onda de emoções negativas que afetam diretamente a nossa disposição, foco e motivação diária.
Por fim, vale reforçar que quando não nos aceitamos, não abrimos oportunidades de diálogo e crescimento pessoal, gerando sobrecargas emocionais cada vez maiores que nos levam à exaustão, estresse, ansiedade, falta de autoestima ou até mesmo de autoconfiança.
Quer saber o que mais pode estar atrapalhando a sua produtividade? Nós temos um podcast sobre a autossabotagem e como ela afeta nossas vidas, escute aqui!
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