Alta Performance: O que você precisa para maximizar seu potencial
Você já se perguntou como atletas de elite conseguem manter um desempenho excepcional sob pressão e estresse? Neste episódio, recebemos a Carla Di Pierro, que nos trouxe uma visão ampla da importância da recuperação física e mental pra ter performance, de atividades de descompressão na rotina para garantir equilíbrio e resiliência ao stress. Carla Di […]
Como praticar amor próprio sem ser egoísta?
No episódio 3 do quadro Pílulas do podcast “Cuidando de Você“, a especialista em Inteligência Emocional e Comunicação Não-Violenta, Paula Roosch, compartilhou uma história divertida e emocionante sobre segurança emocional e reflexões importantíssimas para aprendermos a oferecer compaixão por nós mesmos. Ouça o Podcast Cuidando de Você na sua plataforma preferida: Spotify | […]