Melatonina: o que é o “hormônio do sono” e para que serve
A melatonina tem ganhado os holofotes quando o assunto é a dificuldade para dormir. Embora seja reconhecida pelo seu importante papel no sono, ela também tem efeitos poderosos em outras funções essenciais no nosso corpo. O que é melatonina? A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, que está localizada no cérebro. Ela é […]