Crononutrição: A sua hora certa de se alimentar
Além da consideração dos alimentos em nossa dieta, é igualmente importante avaliar a hora de sua ingestão. A crononutrição, um campo menos conhecido para alguns, investiga a interação entre o metabolismo, a alimentação e seu horário, frequência e impacto no corpo. Neste artigo, exploraremos a crononutrição, que consiste na sincronização da alimentação com os ritmos […]
A importância das Verduras e Legumes para a saúde
Entender a importância das verduras e legumes na alimentação é um passo importante para ser mais saudável e ter mais disposição!