Privação do sono: conheça 9 efeitos causados por falta de sono
Você sabe o que é Privação do Sono? A essa altura da vida, você já deve ter perdido uma (ou várias) noites de sono, e percebido alguns desconfortos no seu dia seguinte. Mas a longo prazo, ter menos do que 7 horas de sono por noite pode ter efeitos devastadores, esgotando as suas capacidades mentais […]