Empoderando Mulheres e Cultivando Bem-Estar
Ao escutar e apoiar as mulheres em suas jornadas individuais, contribuímos para uma sociedade mais equitativa e inclusiva. Para falar sobre empoderamento feminino, recebemos Bia Diniz no Podcast Cuidando de Você. Bia Diniz é a fundadora da organização Cruzando Histórias, uma iniciativa que se dedica a apoiar mulheres desempregadas. Durante a conversa no Podcast Cuidando […]
Técnica 4-7-8 para dormir: uma abordagem simples e eficaz
Você já teve dificuldade em adormecer à noite? Se sim, você não está sozinho. Muitas pessoas enfrentam problemas para relaxar e desligar suas mentes antes de dormir. Felizmente, existe uma técnica simples e eficaz que pode ajudar a acalmar seu corpo e mente, facilitando o sono: a técnica 4-7-8. O que é a Técnica […]