Vale a pena perdoar?
No episódio 5 do quadro Pílulas do podcast “Cuidando de Você“, a especialista em Inteligência Emocional e Comunicação Não-Violenta, Paula Roosch, explora como perdoar pode nos ajudar a superar ressentimentos e mágoas, proporcionando uma vida mais leve e saudável, além de trazer dicas práticas para praticar o perdão e ressignificar situações passadas, destacando os […]
Como lidar com a insônia após um término de relacionamento
Lidar com a insônia após o término de um relacionamento é uma situação muitíssimo desafiadora. Você já passou ou está passando por isso? Mesmo quando o término é feito de maneira amigável, o processo de lidar e superar essa ruptura pode impactar diversos aspectos da vida, especialmente o sono. A insônia, de maneira geral, é […]
Como desenvolver empatia e ter relações mais saudáveis?
Empatia: se colocar no lugar do outro ou entender como o meu lugar impacta o lugar do outro? Essa é a questão que norteia o episódio 176 do nosso podcast Cuidando de Você, onde recebemos a convidada especialista em empatia, Tatiana Fukamati, que é bióloga e neurocientista, fundadora da Revolução da Empatia, uma empresa […]