Crononutrição: A sua hora certa de se alimentar
Além da consideração dos alimentos em nossa dieta, é igualmente importante avaliar a hora de sua ingestão. A crononutrição, um campo menos conhecido para alguns, investiga a interação entre o metabolismo, a alimentação e seu horário, frequência e impacto no corpo. Neste artigo, exploraremos a crononutrição, que consiste na sincronização da alimentação com os ritmos […]
Ritmo circadiano: o que é?
Você já deve ter ouvido falar sobre ritmo ou ciclo circadiano, mas talvez não tenha dado devida importância a isso. Afinal… o que é ritmo circadiano, como ele funciona e qual a sua importância? O que é ritmo circadiano? O ritmo circadiano é o ritmo biológico natural do nosso corpo, que ocorre em um ciclo […]