Porque eu deveria dormir?
Passamos cerca de um terço dela dormindo, e isso não é por acaso. Dormir bem e ter um sono de qualidade, tem um papel crucial na nossa saúde física e mental e é fundamental para o nosso bem-estar geral. Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade e a eficiência, e muitas vezes vemos o […]
Como praticar amor próprio sem ser egoísta?
No episódio 3 do quadro Pílulas do podcast “Cuidando de Você“, a especialista em Inteligência Emocional e Comunicação Não-Violenta, Paula Roosch, compartilhou uma história divertida e emocionante sobre segurança emocional e reflexões importantíssimas para aprendermos a oferecer compaixão por nós mesmos. Ouça o Podcast Cuidando de Você na sua plataforma preferida: Spotify | […]