4 dicas para melhorar o sono de quem trabalha à noite!
O ser humano foi “planejado” para ser ativo durante o dia, e dormir pela noite, restaurando e regenerando as funções básicas. No entanto, o trabalho noturno é uma realidade para muitas pessoas, principalmente para os ramos da saúde, segurança, transporte e alimentação, o que pode causar alguns prejuízos à saúde e ao nosso sono. […]