As rotinas estão cada dia mais corridas, repletas de pressões e obrigações. Estamos vivendo em um mundo que deseja tudo para ontem e consome informação em uma velocidade muito maior do que antes.
Essa nova realidade, fomenta o aparecimento de diversas doenças físicas e é ambiente fértil para o desenvolvimento de transtornos ansiosos.
O que é a ansiedade generalizada?
O transtorno da ansiedade generalizada mais conhecido como TAG, é um distúrbio caracterizado pela preocupação excessiva ou expectativa apreensiva, persistente e de difícil controle, que perdura por seis meses no mínimo e vem acompanhado por três ou mais dos seguintes sintomas: inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular e perturbação do sono.
Vale registrar também que, nesses casos, o nível de ansiedade é desproporcional aos acontecimentos geradores do transtorno, causando muito sofrimento e interferindo na qualidade de vida e no desempenho familiar, social e profissional dos pacientes.
Os sintomas do TAG podem aparecer de formas diferentes de uma pessoa para outra. Além dos já citados existem outras queixas que podem estar associadas ao transtorno da ansiedade generalizada como palpitações, falta de ar, taquicardia, aumento da pressão arterial, sudorese excessiva, dor de cabeça, alteração nos hábitos intestinais, náuseas, aperto no peito, dores musculares.
Qual o tratamento para a TAG?
O tratamento do transtorno de ansiedade generalizada inclui o uso de medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos, sob orientação médica, e a terapia comportamental cognitiva, ou a terapia comportamental que inclui as terapias de terceira geração.
Por que é importante conhecer histórias semelhantes à sua
Ter a certeza de que não está sozinho e que o que você sente não é “coisa da sua cabeça” é um grande alento para que sofre de ansiedade generalizada.
Conseguir se enxergar no sofrimento do outro através da empatia é uma das formas de amenizar o seu próprio sofrimento. Quando conhecemos histórias como a nossa e podemos compartilhar a vivência temos a chance de reduzir o tamanho da percepção do nosso problema e desenvolver compaixão pelo outro e consigo mesmo.
Conheça algumas histórias reais, de pessoas que conseguiram lutar contra a ansiedade generalizada e saíram vitoriosas:
CLARA BAUÉB, 27 e o controle sobre a sua ansiedade
Ela conta que devido um trauma que sofreu na sua infância, desenvolveu um transtorno de ansiedade, que a fez procurar um psiquiatra, que recomendou um longo tratamento que durou 5 anos.
Relata que atualmente ainda passa por algumas crises, porém aprendeu a lidar que são momentos da qual não possui algum controle.
Ela também conta qual técnica utiliza para controlar as crises: “Eu tento desviar o foco e pensar positivo, porque quando a crise vem você fica desesperada. Também uso algumas técnicas de respiração”.
Fonte: Zenklub
Viviane – 31 anos
Durante seu relato, Viviane conta que os sintomas apareceram repentinamente, sem motivo algum e em um momento muito aleatório.
Procurou diversos médicos para entender a causa dos sintomas, até que foi parar em um psiquiatra, que imediatamente começou o tratamento para ansiedade.
Hoje, relata como foi sua experiência: ” Convivi com isso por cinco anos, o que me impediu de trabalhar, sair sozinha e dirigir. Comecei a me informar sobre o assunto e procurei um psiquiatra. Hoje sei que tenho transtorno de pânico e, por meio de medicação e terapia adequadas, já me sinto muito mais segura e levando uma vida praticamente normal (SILVA, 2006, p. 48).”
Fonte: Portal Educação
Michele Melão, 32 – Como a ansiedade afetava sua saúde
Nesse relato, a entrevistada enfatizou como a ansiedade atrapalha e prejudica a vida e também a saúde. Tratá-la é a única forma de evitar que maiores consequências ocorram.
Sobre o tratamento, ela relata que não é rápido: “Você não deixa de ser ansiosa de uma hora para a outra, mas você consegue lidar com mais tranquilidade com as coisas, focar mais, e lidar com mais naturalidade com as coisas que acontecem.”
Fonte: Zenklub
O importante é sempre buscar ajuda
Conforme observamos nos relatos, todos são unânimes em dizer que a ansiedade não melhora de um dia para o outro. É preciso perseverança para combate-la. E, apesar de ser um dos transtornos mais comuns, ainda existe muito preconceito e medo de ser julgado.
O importante é buscar o quanto antes a ajuda profissional e seguir o tratamento à risca, buscando sempre a melhora.
Você tem alguma história de pessoas que conviveram com a ansiedade generalizada? Compartilhe com a gente nos comentários!
