Frustração é bom. Viver frustrado não!
Talvez você já tenha passado por alguma (ou algumas) dessas situações: trabalhou duro em um projeto e não deu certo, o parceiro terminou o relacionamento de forma inesperada, foi reprovado em uma entrevista de emprego, ou não atingiu algum resultado desejado. E você provavelmente sentiu algumas emoções negativas nessas situações, como a frustração. Mas o […]
Autocompaixão: seja gentil com você mesmo
Imagine que você e um amigo muito próximo estão sentados em uma cafeteria. Ele está muito decepcionado, contando sobre a última entrevista de emprego da qual participou e não foi aprovado. Era uma vaga que ele havia sempre sonhado, mas infelizmente não conseguiu. E você começa a questioná-lo, perguntando “será que você é tão bom […]
Depressão: isso também passa!
As taxas de suicídio têm aumentado exponencialmente nas últimas décadas, e preocupado não só as Organizações de Saúde, mas a sociedade como um todo, como pais, filhos, amigos e familiares. Tem sido cada vez mais comum conhecermos pessoas próximas que passaram por isso, e muitas vezes nos sentimos impotentes diante situações como essa. Cultura da […]
GRATIDÃO: Você não precisa ser feliz para ser grato, você pode ser grato para ser feliz
“Gratidão” parece ser uma palavra da moda. Vemos em publicações, reportagens, entrevistas e está por todas as nossas mídias sociais, mas muito além de uma palavra, a gratidão pode trazer inúmeros benefícios para a sua vida. E o melhor de tudo: é uma prática simples, fácil e gratuita! Mas afinal, o que é gratidão? Em […]
Depressão e Baixa Autoestima: entenda a diferença!
Apesar de serem relacionadas, depressão e baixa autoestima são diferentes e possuem características distintas. Confira:
8 mitos e verdades sobre a autoestima
Nem tudo que se lê na internet é verdade, quando o assunto é autoestima. Conheça alguns mitos e verdades sobre esse tema:
Fique atento: Ansiedade pode ser sintoma de baixa autoestima
Ser ansioso demais, pode ser consequência de uma baixa autoestima! Saiba porque:
Você sabia que a baixa autoestima pode levar à depressão?
Você sabia que pessoas que tem baixa autoestima, possuem maior probabilidade de desenvolver e/ou agravar um quadro depressivo? Descubra porque:
5 atitudes que vão te ajudar a aumentar a autoestima
A cada dia, surgem mais pessoas que se questionam se existem maneiras certeiras de aumentar a autoestima. Descubra agora mesmo algumas dicas infalíveis!
Baixa autoestima: conheça os principais sintomas e saiba identificar!
A baixa autoestima é um mal que está assolando cada vez mais a saúde mental na atualidade. Você sabe reconhecer os sintomas?