5 dicas para proteger seu relacionamento durante a quarentena
“Tá difícil conviver 24h com seu parceiro(a), né minha filha?”. Brincadeiras à parte, a quarentena tem alterado profundamente nossas rotinas, nos colocando em contato integral com nossos parceiros. E isso tem sido um desafio para muitos casais. Junto ao momento de estresse, medo e preocupações que estamos vivendo devido à pandemia mundial, também temos que […]
Dicas para manter o profissionalismo em videoconferências
Você já deve ter visto vídeos engraçados de reuniões de trabalho mal-sucedidas por videoconferência, como de pessoas que esqueceram a câmera ligada e foram ao banheiro, ou que tiveram o quarto invadido pelos filhos durante uma transmissão nacional. Essas situações nos levam ao questionamento sobre quais “etiquetas” devem ser adotadas para quem trabalha ou passou […]
Você dá poder aos seus pensamentos?
O ser humano é capaz de ter cerca de 70 mil pensamentos por dia! Sim, SETENTA MIL PENSAMENTOS em um único dia. Agora, imagine se déssemos poder a cada um desses pensamentos? Se nos identificássemos com cada um deles? Provavelmente seria muito difícil viver e realizar nossas tarefas diárias. “Dar poder aos seus pensamentos” é […]
6 dicas ajudar seus filhos a lidarem com o Covid-19
O Covid-19 tem alterado e muito a dinâmica familiar de todos os lares, especialmente aqueles com crianças e adolescentes. Nesse sentido, os pais têm se perguntado como lidar com seus filhos nesse momento, protegendo e ajudando-os a ficarem menos ansiosos e estressados nesse momento. Felizmente, há muitas coisas a serem feitas para cuidar da saúde […]
Existe o risco de beber água demais?
Siga @ukoroficial no Instagram e veja Lives e Conteúdos exclusivos! Sim, esse risco existe e pode trazer alguns prejuízos, mas eles são raros. A água A água é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo em diversos processos metabólicos. Dentre eles, um dos mais importante é manter a concentração de sódio no nosso sangue dentro de […]
O autoconhecimento – veja como vai melhorar a sua vida?!
Autoconhecimento? Você já ouviu a expressão “Nosce te ipsum”? É uma frase do latim que significa “conhece-te a ti mesmo”. Essa frase já foi atribuída à Sócrates, Tales de Mileto e Pitágoras. Mas na verdade, é uma inscrição encontrada na entrada do templo de Delfos, na Grécia Antiga, que tinha como objetivo estimular a reflexão […]
Açúcar no cafezinho
O café é uma paixão nacional que pode trazer diversos benefícios, dentre eles aumenta a disposição e o foco no trabalho. Por esse motivo, quem gosta de um cafezinho o saboreia em diferentes momentos do dia, seja para despertar, para finalizar a refeição ou para fazer uma pausa do trabalho. Porém, como o café é […]
Por que você deve começar a meditar agora?
Em meio à batalha contra o coronavírus (Covid-19), o nível de estresse e ansiedade aumentou consideravelmente na população. As preocupações e causas disso são inúmeras: o medo de infectar ou ser infectado, o afastamento do trabalho, as perdas financeiras, o isolamento social, a perda da liberdade e incertezas sobre a doença e sobre o futuro, […]
Como lidar com os efeitos psicológicos da quarentena?
O que é quarentena? Em meio à pandemia da Covid-19, temos ouvido falar bastante sobre quarentena e isolamento social nos meios de comunicação, geralmente como sinônimos. Mas você sabia que esses dois termos são diferentes? Saberia diferenciá-los? O isolamento é a separação de pessoas que já foram diagnosticadas com uma doença contagiosa. Já a quarentena […]
Não tenho sede, preciso beber água?
Sim, sim e sim! Todos nós sentimos sede, algumas pessoas possuem apenas dificuldade em conseguir identifica-la de modo adequado. Beba água A água é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo e para a nossa sobrevivência. O que varia é a quantidade que cada pessoa precisa dela. Essa quantidade irá variar conforme a quantidade […]