Meditação: 5 passos para uma vida mais feliz
A meditação pode ser uma aliada para manter a vida mais tranquila e com sono de qualidade. Veja 5 passos para uma vida feliz!
Alimentos que causam insônia
A insônia é um transtorno do sono muito comum entre os brasileiros e alguns alimentos podem causar esse transtorno. Saiba quais são!
Medo de dormir: o que é somnifobia
O medo de dormir é muitas vezes um medo do nada e excesso de preocupação que impedem a pessoa a dormir, causando a somnifobia.
Como controlar a ansiedade na hora de dormir
A ansiedade pode atrapalhar o sono pois nossa mente não para. Entenda 5 passos para controlar a ansiedade na hora de dormir.
Como parar de roncar?
O ronco e o sono estão intrinsecamente relacionados e manter alguns hábitos saudáveis podem te ajudar a parar de roncar. Confira quais são!
Remédio para dormir faz mal?
Não dormir bem é prejudicial para a saúde e alguns remédios podem ajudar mas possuem malefícios. Saiba como dormir bem sem remédios.
10 atitudes para melhorar a insônia
A insônia é um transtorno do sono muito comum e alguns comportamentos podem ajudar. Conheça 10 atitudes para melhorar a insônia.
Os impactos do bullying na saúde do adolescente
O bullying impacta negativamente a saúde e qualidade do sono do jovem. Entenda se o problema no sono está relacionado ao contexto educacional!
Como diagnosticar a apneia do sono
A apneia do sono pode acontecer em todas as idades e existem algumas maneiras para diagnosticar um paciente que sofre desse transtorno do sono!
Melatonina: 3 perguntas sobre a melatonina que todo médico deveria fazer
A melatonina pode ser usada em tratamentos para
transtorno do sono, mas é preciso saber qual sua função e quando usar no tratamento.