Cansado de não dormir a noite toda? Na busca por soluções para voltar a dormir bem e à noite deixar de ser um pesadelo real? A Ukor está lançando o Programa Ukor 30: Com ele você consegue voltar a dormir bem em 30 dias e, consequentemente, melhorar sua saúde.
Estamos lançando a nova edição, uma versão Beta. Ela conta com a metodologia Score Sono, um dispositivo que consegue mensurar a qualidade do sono do usuário através de pontuações. A metodologia score sono foi desenvolvida pela Ukor e garante mais engajamento por parte do usuário na melhora do seu sono, fazendo com que tenha benefícios já na primeira semana de uso.
O Programa Ukor funciona como uma jornada de 30 dias. Nos primeiros 7 dias, o Score Sono pontua a qualidade do sono. A partir do dia oito, o usuário recebe, por 20 dias, uma ação diária que precisará fazer para garantir a melhora da qualidade do sono durante a noite.
Por dentro da tecnologia do App Ukor
Esqueça os aplicativos genéricos, confusos e que você não consegue medir a evolução do que está fazendo.
O App Ukor é um aplicativo que foi desenvolvido por equipes médicas especialistas em sono e associado à tecnologia de ponta para entregar uma usabilidade agradável, adaptável a qualquer pessoa e idade e com garantia de melhora em 30 dias.
Durante os 30 dias de programa é possível através da melhora na qualidade do sono, melhorar a alimentação, voltar ou começar a fazer exercícios físicos, melhorar a saúde mental.
Isso acontece porque o App Ukor foca em 3 pilares, através da qualidade do sono: Alimentação, saúde mental e longevidade.
Conhecendo o aplicativo Ukor
O aplicativo ukor é uma interface onde toda a qualidade do seu sono fica visível e mensurável.
O download dele para iPhone pode ser feito na App Store e para Android, na Play Store. Após baixar no smartphone e criar uma conta, você responde ao questionário do sono. Dessa forma o Score Sono dará uma pontuação inicial para a sua qualidade do sono.
Todas as suas respostas serão usadas para montar o programa ideal para você. Cada usuário receberá um programa de 30 dias, personalizado para a sua necessidade.
No aplicativo será possível acompanhar:
- Quantidade de passos dados durante o dia
- Batimentos cardíacos em tempo real
- Acompanhamento das atividades propostas no programa
- Alarme, através de notificações, para você seguir o programa corretamente
- Pontuação do Score do sono
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Por que usar o Programa Ukor?
Mais de 50% da população tem algum distúrbio do sono e estudos comprovam que a má qualidade do sono ao longo dos anos tem relação com algumas doenças, como: depressão, ansiedade, obesidade, problemas cardíacos, Alzheimer. Além de prejudicar a produtividade, humor, relação com as pessoas.
O uso de um aplicativo que te guia a tomar melhores decisões durante o dia, mudar hábitos, ajuda a melhorar o seu sono e consequentemente doenças relacionadas à má qualidade do sono.
Além do que já foi falado, veja 4 motivos para baixar o app Ukor e cuidar da qualidade do seu sono.
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Sono de qualidade
Mais disposição para fazer as tarefas do dia à dia, menos procrastinação, maior performance no trabalho.
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Alimentação equilibrada
Você come, em média, 450 calorias a mais por dia quando não tem uma noite de sono regeneradora. Ter um sono de qualidade melhora e/ou controla a obesidade, diabetes, problemas cardíacos e outras doenças causadas pela obesidade.
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Atividade física
Dormir bem significa acordar com disposição e com o corpo preparado para atividade física.
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Ter conhecimento e controle do seu sono
Entender o seu corpo e como usá-lo à seu favor para fazer tudo o que deseja no dia e aumentar a longevidade, definitivamente não tem preço.
Conhecer o seu sono libertará você de uma vida sedentária, com doenças, de remédios para dormir e abrirá caminho para uma vida mais saudável e com qualidade.
Quer ser um dos primeiros a usar o programa Ukor Sono e voltar a dormir bem?
Baixe o aplicativo na loja de aplicativos do seu celular:
