Provavelmente algumas pessoas sentem mais o ciúme, seja por sua parte ou por parte do parceiro. E tudo bem, afinal, o ciúme é um sentimento natural, inerente a todos os seres humanos. Ele surge quando sentimos que a nossa relação com o parceiro está ameaçada e, logo, sentimos medo de ser abandonado ou trocado por outra pessoa. Mas por que algumas pessoas sentem mais ciúmes do que outras?
Primeiramente, podem existir diferenças em relação ao sexo. Pesquisas apontam que, enquanto os homens têm mais ciúmes da infidelidade física, as mulheres o sentem mais pela infidelidade emocional. Além das diferenças em relação aos homens e mulheres, existem também diferenças individuais, de acordo com as características próprias de cada indivíduo. Assim, a insegurança, a ruminação de pensamentos e o autocontrole podem interferir no nível de ciúme que sentimos.
- Insegurança
A insegurança é a fonte mais comum para o ciúme, em outras palavras, é o combustível para o ciúme. Algumas pessoas usam o termo “complexo de inferioridade” para se referir à baixa autoestima e falta de segurança. Por exemplo, uma mulher com “complexo de inferioridade”, que se sente insegura e acredita que não é valiosa ou merecedora dessa relação, pode ter maior sensibilidade e superestimar as possíveis ameaças ao seu relacionamento. É importante ressaltar que a insegurança não deve ser generalizada, ou seja, um homem que se sente confiante e seguro no seu trabalho, pode se sentir inseguro em seu relacionamento e sentir ciúme de forma mais intensa.
- Ruminação de pensamentos
Algumas pessoas têm grande tendência à ruminação de pensamentos, isso é, ter pensamentos persistentes e obsessivos. Esses pensamentos geralmente estão relacionados à eventos negativos e fantasiosos, gerando preocupações excessivas. Assim, um atraso de 5 minutos pode gerar inúmeros pensamentos que tentam preencher lacunas e encontrar respostas, muitas vezes, irreais e negativas. Assim, a ruminação de pensamentos pode ser responsável por criar fatos irreais a respeito do parceiro, gerando atitudes que expressam o ciúmes em maior grau.
- Autocontrole
Podemos julgar que algumas pessoas não sentem ciúmes. No entanto, isso pode ser uma mera percepção do que vemos, visto que o ciúme é um sentimento como qualquer outro, e todos o sentem de alguma maneira. Mesmo aquelas pessoas calmas e centradas sentem ciúme de vez em quando. O que pode ocorrer, na verdade, é que elas apresentam maior tendência a olhar para dentro, ou seja, para seus próprios valores e sentimentos, do que para fora, para o outro e para as possíveis ameaças. Geralmente, essas pessoas que olham para si são mais seguras, conhecem o próprio valor e estão no controle de seus sentimentos. Isso significa que não são reativas e controladas por seus sentimentos, mas que sabem reconhece-los e controla-los de forma assertiva.
Sabemos, portanto, que o ciúme não pode (nem deve) ser eliminado, visto que pode ser útil em situações que precisamos proteger nossos relacionamentos. Se você tem tido conflitos com isso, na verdade, o passo pode ser reconhecer e lidar com esse sentimento, investindo na sua segurança e autoestima, evitando pensamentos obsessivos e fantasiosos e praticando o autocontrole das suas emoções.
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