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Estudar em casa – Algumas dicas para te ajudar

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O ensino à distância pegou muita gente de surpresa – nem mesmo as crianças conseguiram escapar. Algumas desvantagens e outras vantagens foram percebidas. Dentre as desvantagens, podemos citar a falta de organização, dificuldade de concentração e de aprendizagem. Em relação às vantagens, percebemos a maior flexibilidade para estudar no seu próprio ritmo e não precisar se deslocar para a instituição, economizando tempo e dinheiro

E para que possamos tirar o máximo proveito das vantagens, é preciso se adaptar de forma adequada para ter uma rotina produtiva de estudos. Assim, seguem algumas dicas para estudar produtivamente em casa.

  1. Estabeleça horários fixos

Assim como temos horários fixos para ir à escola ou faculdade, mantenha uma rotina de horários fixos para estudar em casa. Estabeleça o horário para iniciar seus estudos, como 8h da manhã, e para finalizar, como 12h. O nosso corpo e a nossa mente precisam se habituar à nova rotina, e assim não precisamos perder tempo nem energia tomando pequenas decisões diariamente, escolhendo o horário para estudar.

  1. Acrescente intervalos

O nosso cérebro não consegue ficar muito tempo concentrado em uma só tarefa. Assim como nas instituições, acrescente intervalos. E existem técnicas que podem ajudá-lo nessa tarefa, como o Pomodoro: a cada 25 minutos de concentração intensa, você pode fazer 5 minutos de intervalo.

  1. Tenha uma agenda de estudos

Como na dica número 1, é importante que você tenha uma agenda de estudos já definida, assim não perde tempo nem energia tomando decisões sobre qual matéria vai estudar. Inicie pelas matérias mais difíceis e relevantes, que exigem maior concentração, e deixe aquelas mais fáceis e que você tem maior domínio para o final do seu período de estudo. Faça essa agenda considerando tanto os dias da semana (de segunda à sexta) quanto a ordem diária de estudo (das 8h às 12h).

  1. Se dê recompensas!

Cumpriu toda sua agenda de estudos? Ueba! Chegou a hora de ser recompensado por isso. Descubra quais atividades são prazerosas para você, e engaje-se nelas, como jogar uma partida de videogame, assistir um episódio da sua série preferida, ler um livro ou mesmo fazer uma massagem. Isso ajuda a manter a sua motivação e é mais do que merecido!

  1. Prepare o ambiente

Escolha um local com iluminação adequada, longe de distrações e com uma cadeira e mesa que sejam confortáveis. Estudar na mesa da sala, onde pais, irmãos, cachorros e papagaios podem te interromper pode ser desafiador (senão impossível). Ah, e deixe o celular fora de alcance! Pode ser uma armadilha que roubará sua concentração no primeiro toque.

  1. Pratique atividades para a mente!

Segundo estudos científicos, atividades como exercício físico ou meditação podem melhorar a sua concentração. Além disso, podem aliviar a ansiedade e o estresse, e promover o bem-estar e estados psicológicos positivos. Logo, não deixe de acrescentá-las na sua rotina.

E aí, pronta(o) para potencializar seus estudos? Boas práticas!

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