Meditação: Veja 6 formas de começar e a importância na sua vida
A meditação tem se espalhado pelo mundo afora, e muitas pessoas querem iniciar essa prática, mas não sabem por onde começar. Diante disso, vamos entender um pouco melhor o que é meditação e sugerir algumas dicas para que você possa iniciar e desfrutar dos inúmeros benefícios dessa prática. O que é meditação? Muitas pessoas pensam […]
Você é perfeccionista? Afinal… é algo bom ou ruim?
Geralmente em entrevistas de emprego as pessoas citam o “perfeccionismo” tanto como uma característica positiva quanto negativa. E em alguns momentos, podemos nos questionar também se, de fato, ser perfeccionista tem nos ajudado ou atrapalhado. Assim, iremos explicar um pouco o que é perfeccionismo, diferenciar o perfeccionismo construtivo do destrutivo e dar algumas dicas sobre […]
Veja 8 dicas da importância de fazer terapia?
Terapia, ou psicoterapia, é uma forma de tratamento que visa amenizar ou eliminar o sofrimento emocional e problemas de saúde mental, bem como desenvolver o potencial humano e o bem-estar como um todo. No Brasil, é um serviço fornecido por profissionais especializados, como psicólogos e em alguns casos psiquiatras, que buscam compreender e analisar informações […]
Um relacionamento pode sobreviver à uma traição?
A traição existe por inúmeros motivos, como por tédio, desejo, falta de interesse, vingança, baixa autoestima, prazer em correr riscos ou inabilidade para terminar um relacionamento. Algumas pessoas podem fazer disso inclusive um hobby. Independentemente do motivo, a infidelidade deixa cicatrizes profundas e traz inúmeros conflitos ao relacionamento e à vida dos parceiros. Questões como […]
Como melhorar seu relacionamento?
O início de um relacionamento é um “mar de rosas”, onde as pessoas se dedicam intensamente à conquistar o outro. No entanto, com o passar do tempo, as pessoas às vezes “relaxam” e alguns conflitos podem surgir no relacionamento. Assim, seguem algumas dicas de como você pode melhorar o seu relacionamento. Faça elogios! As pessoas […]
Exagerou no fim de ano, o que fazer agora?
Sabe aquela frase: o que importa não é o que você come entre o natal e o réveillon, mas sim entre o réveillon e o natal? Pois saiba que tem muita verdade nela! Você exagerou? Então veja abaixo o que fazer: Nessa época nossa alimentação sai do habitual mesmo, ficamos um pouco sem rotina comendo […]
Quais aprendizados podemos tirar deste ano?
O ano está chegando ao fim e uma das grandes discussões paira sobre a educação. Como ficará o aprendizado dos estudantes? Eles irão perder o ano? O que irão aprender? O que deixarão de aprender? Como e quanto serão prejudicados? Como isso irá refletir no futuro? Pois bem, para muitas dessas questões ainda não temos […]
Como o estresse e a ansiedade afetam o seu corpo?
É comum hoje em dia ouvirmos falar sobre o estresse e a ansiedade. Atribuímos isso à saúde da nossa mente, já que estão relacionados a emoções negativas. O estresse, por exemplo, ocorre em situações em que nosso corpo fica em estado de alerta para lidar com situações ameaçadoras, preparando-o para fugir ou lutar. Já a […]
Experiências negativas: aceitar ou eliminar?
Por muito tempo, entendia-se que o ser humano deveria controlar todos os seus estados internos, evitando ao máximo as experiências negativas. Com o passar dos anos, notou-se que a tentativa de controle ou evitação de pensamentos e sentimentos negativos era, na verdade, a principal causa do sofrimento humano. Frases como “você não pode ficar triste”, […]
Educar: punir é sempre o melhor caminho?
O que é educar? Quais as melhores formas de educar? A punição pode ser uma dessas formas? Essas questões polêmicas acompanham pais, mães, professores e demais pessoas que estejam envolvidas de alguma forma com crianças e adolescentes. Portanto, estudos na área de desenvolvimento humano têm sido realizados ao longo de décadas, debatendo tais questões e […]