5 práticas corporais para a sua rotina ficar mais saudável
As práticas corporais fazem muito bem para a sua saúde, física e mental. Nesse artigo, citamos as principais, para te ajudar a colocar em prática. Confira:
Atividades relaxantes que você deve começar a colocar em prática
As atividades relaxantes são ótimos remédios contra o estresse. Conheça algumas para você colocar em prática agora mesmo!
Lazer ativo: um estilo de vida que une prazer e saúde
Você sabe o que é lazer ativo? Conhece as atividades que você pode começar a fazer no seu dia a dia? Leia esse conteúdo e entenda melhor sobre o assunto!
A atividade física faz parte da sua rotina?
Se a atividade física não faz parte da sua rotina, independente do motivo, esse conteúdo é para você. Leia até o final, você não vai se arrepender.
Paradas durante o dia: descanse, respire e viva em paz
Paradas durante o dia fazem toda a diferença. Saiba qual o momento certo de parar e relaxar para que o seu corpo funcione da melhor forma possível.
Armadilhas da Ansiedade: esquiva e distração
A ansiedade negativa geralmente traz muito desconforto pra nossa mente e para o nosso corpo. Geralmente os pensamentos ansiosos nos leva a um futuro desastroso, nos preocupando gerando agitação e medo. A reação do nosso corpo acompanha a avaliação ansiosa que nossa mente faz trazendo dor de cabeça, dor no peito, respiração acelerada, tensão muscular […]
Dicas para você respirar melhor e amenizar o estresse
Respirar melhor é muito benéfico para a sua vida, você sabia disso? Se a resposta é não, pode ficar tranquilo, neste artigo você vai entender melhor sobre isso!
Aprenda a entender a ansiedade
Quer aprender como diminuir a Ansiedade? Separamos um checklist. Acompanhe e aplique as dicas que apresentamos!
Relaxar o corpo é cuidar de você!
Você sabia que quando você começa a relaxar o corpo, está fazendo um bem enorme para a sua vida? Entenda porque isso lendo o nosso conteúdo.
Rotina saudável: cuidados com você e com a sua saúde
Quer ter uma rotina saudável para viver mais qualidade? Siga as dicas que apresentamos neste artigo!