Para escolher o colchão e transformar suas noites, uma boa cama para dormir é essencial. Afinal, durante a sua vida, você passará mais tempo na cama do que em qualquer outro local. Se você viver até os 70 anos, você passará aproximadamente 220.000 horas, ou 25 anos, dormindo. Para tanto, é preciso investir tempo e dinheiro para comprar uma boa cama, levando em consideração aspectos como seu peso, altura, formato corporal e condições de saúde. Como compramos colchões poucas vezes na nossa vida, muitas dúvidas podem surgir. Logo, seguem algumas informações para ajudá-lo a fazer uma boa escolha.
Quando preciso comprar um novo colchão?
Alguns fabricantes de colchões estabelecem uma data de validade dos seus produtos, mas você definitivamente precisa de um colchão novo caso acorde com muitas dores musculares, nas costas e câimbras, ou caso seu colchão faça ruídos, pareça desconfortável ou o faça rolar para o meio da cama. Assim, para adquirir um novo colchão, você pode seguir as dicas abaixo.
1. Teste antes de comprar
A cama ideal é aquela mais confortável para você – e isso é uma questão particular e depende de pessoa para pessoa. Nunca existiu uma cama que servisse para todos. Isso significa que para encontrar sua cama ideal, você precisa sair da sua casa e visitar lojas de colchão, testando todas possíveis.
E não basta apenas apertar com a mão ou sentar no colchão. Deite na posição que você está acostumado a dormir por, no mínimo, dois minutos, e sinta as sensações de conforto ou desconforto que vão surgindo. Uma outra dica é deitar-se de costas e colocar a mão entre as costas e o colchão – se você mal consegue colocar sua mão, então ele está muito macio, e se isso for muito fácil e ficar um espaço entre sua mão e o colchão, então ele é muito duro. Ah e não precisa ter vergonha de testar! Os colchões estão lá justamente para fazer esse test drive.
2. Dispense a aparência
Diferentemente de outros bens de consumo que adquirimos, o colchão não precisa ter uma aparência bonita. Ignore aspectos estéticos, como cor, acabamentos, entre outros. Afinal, depois que você proteger seu colchão com uma capa ou lençol, toda essa “beleza” ficará escondida, e o que contará mesmo é o conforto que proporciona.
3. Analise o custo x benefício
Talvez você, a princípio, se assuste com os preços dos colchões. Mas sempre é bom lembrar que você passará aproximadamente 25 anos nesse lugar. Logo, vale a pena encontrar um colchão que se adeque ao seu bolso e, ao mesmo tempo, cuide da sua saúde física e mental. Afinal, noites desconfortáveis e mal dormidas podem trazer inúmeros prejuízos para a sua saúde.
4. Densidade
Você já deve ter se perguntado se é melhor ter um mais macio ou duro. Pois bem, um colchão deve estar no meio termo. O colchão deve acomodar e suportar a curvatura natural da coluna. Logo, pessoas mais pesadas devem utilizar colchões mais firmes, para dar maior suporte ao corpo e à coluna. Caso seja muito macio, o corpo pode afundar, causando desconforto.
Caso surja alguma dúvida, visite as lojas de colchões e informe-se com os vendedores. E não se esqueça que esse é um dos investimentos que mais valem a pena na sua vida!
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Bianca Andrade
Psicóloga (UFSCar), Mestra em Ciências do Movimento Humano (UDESC) e Doutoranda em Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem (Unesp).
