Sono e menopausa: saiba o que muda nessa fase!
Com o avanço da idade, avançam também as preocupações e cuidados com a saúde. No caso das mulheres, há ainda os múltiplos impactos hormonais da
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A meditação é uma prática normalmente associada às religiões orientais, mas recentemente isso tem mudado. Alguns estudos científicos têm comprovado seus benefícios para a saúde
Sabe quando bate aquele sono durante o dia, principalmente após o almoço? Pode ser que você já tenha tirado um cochilo e acordado mais cansado,
Existem muitos motivos que podem atrapalhar nossa noite de sono. Às vezes, fatores externos, como barulho ou temperatura, por exemplo. Às vezes, fatores internos, como
Em 2007, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estimou que cerca de 100 milhões de pessoas sofriam de apneia obstrutiva do sono (AOS). Na época,
Provavelmente você já ouviu falar em ritmo circadiano – se não sabe do que se trata, pode ler mais sobre isso neste artigo aqui do
Polissonografia é um exame laboratorial em que se avalia a qualidade do sono, também conhecida como “exame do sono” ou “teste do sono”. Vamos entender
Quem nunca teve uma noite de sono mal dormida por causa de alguma dor no corpo? Isso acontece porque existe uma relação bidirecional entre o
Muita gente sabe – ou pelo menos tem uma leve noção – que o nosso cérebro trabalha enquanto dormimos. Deduzimos isto quando sonhamos, por exemplo.
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