Quando ouvimos a palavra “diário“, lembramos daquele caderno ou agenda no qual anotamos os acontecimentos do nosso dia ou as nossas emoções. Escrever sobre nossa

A falta de sono constante pode ter um impacto significativo na nossa saúde mental. Neste artigo, exploraremos a relação entre a insônia e a depressão,

No mundo agitado em que vivemos, é comum nos sentirmos imersos em uma rotina frenética, onde o tempo parece escorregar entre os dedos. Nesse turbilhão

A privação do sono é um problema comum na sociedade moderna e pode ter impactos significativos na saúde e na produtividade das pessoas. De acordo

Trabalhar de madrugada pode ser uma realidade para muitas pessoas. Seja por questões profissionais, de estudos ou necessidades financeiras, muitas vezes precisamos ajustar nossas rotinas