Você conhece a importância do prazer na atividade física? Então saiba porque ele é fundamental para a prática dos exercícios

Falta de tempo, cansaço, rotina corrida. Entenda como você pode driblar esses fatores e como se motivar para fazer atividades físicas.

Os exercícios físicos para fazer em casa são uma ótima alternativa para quem não tem tempo para frequentar uma academia. Conheça alguns:

Exercícios físicos são benefícios não apenas para o corpo, mas também para a mente. Descubra quais os principais no nosso material.

Ter uma baixa autoestima, pode prejudicar diversos aspectos da vida: desde o social, até o profissional. Conheça algumas técnicas para reconstruir sua confiança