À essa altura do campeonato, podemos nos sentir cansados, desanimados e exaustos física e emocionalmente. Afinal, não foi um ano típico e fácil para muitos de nós. E nesse momento podemos pensar em desistir de muitas coisas. Pode ser desistir de um projeto no trabalho, de mudar algum hábito ou mesmo de perseguir os objetivos que tínhamos traçado no início do ano. Passamos a nos questionar se o objetivo inicial era mesmo uma boa ideia, e se todo investimento de tempo e energia vale a pena.
No final das contas, no entanto, acabamos seguindo, passo a passo em direção aos nossos objetivos iniciais. E essa é uma atitude importante, já que tomar decisões precipitadas porque estamos desanimados ou exaustos não é uma boa ideia. Desistir porque achamos que não somos capazes, estamos cansados ou porque os outros parecem melhores, pode gerar desesperança e falta de confiança em nós mesmos.
Embora seja compreensível que fiquemos desanimados e exaustos, podemos utilizar algumas estratégias para fortalecer a nossa confiança e continuarmos persistindo em busca dos nossos objetivos iniciais:
- Comece com a autocompaixão
A autocompaixão é uma forma de nos relacionarmos gentilmente, abraçando a nós mesmos com todas nossas falhas e imperfeições. Assim, ao invés de se julgar, listando todas as coisas que você errou e falhou, o que pode gerar desânimo e minar sua autoconfiança, seja gentil consigo mesmo. Perceba que o caminho para atingir o seu objetivo final é feito de erros e acertos, e estarmos dispostos a errar e aprender com os nossos erros pode nos aproximar ainda mais dos nossos objetivos.
- Tenha clareza do seu objetivo
Ter clareza dos seus objetivos, e saber que eles estão de acordo com os seus valores é importante para que você continue persistindo. Pode ser útil lembrar o motivo pelo qual você iniciou essa jornada, e priorizar algumas tarefas em detrimento de outras, “poupando energia” e fazendo com que você avance em direção aos seus reais objetivos.
- Busque o apoio de pessoas
Não tenha vergonha de pedir ajuda às pessoas que você confia e são importantes para você. Pelo contrário, pode ser encorajador e eles podem dar aquela dose extra de ânimo que você precisa, lembrando dos motivos que o fizeram iniciar a sua jornada e ressaltando seus pontos positivos.
- Autocuidado, sempre!
Dedicar tempo para cuidar de si mesmo é essencial para se recuperar da exaustão e restaurar as energias. Descanse, administre o seu tempo, inserindo atividades que são prazerosas à você, e saiba dizer não quando algumas distrações surgirem. Quando estamos descansados, conseguimos nos concentrar melhor e ser mais produtivos.
Não foi nada fácil chegar até aqui, portanto: “Just keep going, you are doing great!“
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Referência:
Shuman, C. It’s Hard to Keep Trying. <https://www.psychologytoday.com/us/blog/trial-triumph/202009/its-hard-keep-trying>
