O coronavírus chegou mudando muitas coisas e, aparentemente, algumas dessas mudanças vieram para ficar, como o home office. Muitas empresas já anunciaram que, mesmo após o fim da pandemia, irão manter seus funcionários trabalhando remotamente, por diversos motivos. Um deles, é porque acreditam que essa nova fase faz com que o funcionário seja mais produtivo em home office.
Para algumas pessoas, isso pode soar como um alívio, já que se adaptaram bem ao trabalho remoto. Para outros, isso pode ser um pesadelo, por tantas dificuldades enfrentadas nesse período.
Entre as dificuldades, está o comprometimento da produtividade. Afinal, você está dentro de casa, se depara com o cesto de roupas sujas cheio, com a pia de louça transbordando, com o pet latindo e pedindo por um passeio, ou com os filhos e cônjuges te interrompendo a todo momento, o que acaba atrapalhando a sua concentração e a realização do seu trabalho.
Ainda, por sentir que “não rende”, talvez você perceba que está fazendo horas extras, trabalhando até tarde, gerando a sensação de exaustão. Una a dificuldade em relação à produtividade com a exaustão e pronto, temos uma receita para transtornos mentais, como ansiedade e depressão.
Assim, para nos adaptarmos à essa nova situação, segue abaixo algumas dicas de como ser produtivo em home office.
- Estabeleça uma rotina de trabalho
Anteriormente, você provavelmente tinha um horário fixo de trabalho. Seja das 8h às 18h ou qualquer outro período. Manter essa rotina dentro de casa pode ser muito importante, tanto na questão de iniciar o trabalho cedo, sem procrastinar, quanto ter um horário para desligar e evitar fazer horas extras, o que pode ser muito exaustivo e estressante.
- Limite o seu espaço de trabalho
Você tem vários locais de trabalho dentro de casa? Em um momento está na mesa de jantar, no outro no quarto ou no escritório? Pois bem, limite seu espaço de trabalho a uma área específica da sua casa, para que seu trabalho não atrapalhe a rotina da sua família, e para que você consiga se concentrar melhor. Escolha um local que seja calmo e silencioso, livre de distrações. Se você não tiver uma sala ou escritório na sua casa, escolha uma área em que não tenha muita circulação de pessoas ou um cômodo pouco utilizado.
- Neutralize ruídos
O latido do cachorro da rua, o seu vizinho pulando corda no andar acima ou os sons dos carros e motos te distraem? Pois bem, utilize fones de ouvido para neutralizar ruídos que podem prejudicar a sua concentração. Faça uma playlist com músicas suaves, instrumentais ou com sons de natureza, como cachoeiras ou ondas do mar, entre outras, que relaxam a sua mente e o ajudam a se concentrar melhor.
- Converse com sua família
Quer ser mais produtivo em home office? Como você está em casa, seu cônjuge e filhos podem ter a falsa impressão de que está sempre à disposição. Assim, para evitar interrupções no seu trabalho, comunique sua família que, no período das 8h às 18h, por exemplo, você estará trabalhando e não poderá ser interrompido. Informe que, após esse horário, você terá disponibilidade e pode até organizar as tarefas, como faxinar a casa às quintas-feiras, dar uma volta com as crianças e com o pet às 18h30, e assim por diante.
- Desconecte-se
Após o horário de trabalho, desconecte-se! Guarde os dispositivos eletrônicos e ferramentas do trabalho, assim como se fosse na empresa. Fique longe dos e-mails e mensagens relacionadas ao trabalho. Isso ajuda a estabelecer o limite entre a sua rotina de trabalho e da sua vida pessoal, ajudando a relaxar e a recarregar suas energias e evitando a exaustão.
Nem tudo é sobre trabalho, mas sobre saber relaxar e ter momentos prazerosos na sua rotina também. Assim, certifique-se de manter contato com seus amigos e parentes na medida do possível, pratique exercícios físicos, cuide do seu jardim, entre em contato com a natureza, assista filmes e séries, leia livros, etc. Enfim, dedique-se a atividades que sejam prazerosas, e tragam o senso de bem-estar e felicidade.
É possível ser produtivo em home office, e com organização, podemos até mesmo utilizar o tempo que gastávamos no trânsito, por exemplo, com atividades que nos deem prazer.
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