O sono é de extrema importância para regulação de várias funções do organismo, como consolidação de memórias, produção de hormônios, regulação do metabolismo e da
O sono é importante para várias funções vitais do nosso corpo, ajudando na consolidação da memória, promovendo a concentração, fortalecendo o sistema imunológico, reduzindo o
Muitas pessoas apresentam dificuldades para dormir mais e melhor à noite. E nesse contexto, podem existir alguns vilões do sono, que as pessoas podem nem