Muitas pessoas não conseguem lidar com suas emoções. E isso é totalmente compreensível, já que a nossa cultura abomina emoções. Você não pode se sentir
Insônia crônica? É possível que em algum momento da sua vida você tenha sentido dificuldade para iniciar o sono, experimentado despertares noturnos ou não tenha
Quer dormir melhor? Os comportamentos adotados durante o dia, e especialmente antes de dormir, podem ter um impacto profundo no sono. Eles podem proporcionar um
Os adolescentes ou a adolescência é uma fase comum ao desenvolvimento humano e, muitas vezes, permeada de preconceitos, sendo taxada como a fase da “aborrecência”.
A insônia e a depressão possuem uma forte associação. Estes dois transtornos por vezes caminham juntos e compartilham muitos sintomas. É comum que pessoas com
Em alguns momentos, não damos conta de todas nossas demandas sozinhos, e precisamos pedir ajuda. Para algumas pessoas, essa pode ser uma tarefa difícil, pelo