Evite o estresse do dia a dia com essas 7 dicas
Trânsito, reuniões, compromissos com os filhos e muito mais: o estresse do dia a dia pode ser cruel, mas você pode evitá-lo com hábitos simples. Confira!
Ansiedade e sono: como dormir melhor quando estamos ansiosos?
Não existe pior relação do que a ansiedade e sono. Descubra como superar a ansiedade para ter uma boa noite de descanso.
Controle a ansiedade colocando em prática essas 7 dicas
Colocar em prática alguns hábitos vão ser o seu melhor aliado no controle a ansiedade. Descubra quais no nosso post.
Alimentação intuitiva: como pode te ajudar a viver melhor
Alimentação intuitiva é aquela feita de forma consciente, sem agir por pulsões alimentares. Descubra quais os benefícios dessa alimentação para o seu corpo.
Meditação guiada: o que é e como colocar em prática?
Você sabia que a meditação guiada é uma grande aliada para diminuir a ansiedade? Descubra em nosso artigo como isso é possível.
Ansiedade: como evitar que desconte as emoções na comida
Quem sofre com ansiedade, sabe o quanto é difícil controlar a vontade de comer compulsivamente. Desculpa algumas formas de driblar o estado ansioso.