A sonolência diurna excessiva se caracteriza pela dificuldade de se manter acordado e alerta. Conheça as possíveis causas neste artigo da UKOR!

Você já ouviu falar em sono polifásico? Há quem diga que este método de sono era praticado por alguns notáveis da história, como Nikola Tesla

A prática de exercícios físicos contribui para melhorar a qualidade do sono. Neste artigo da UKOR iremos explicar quais são os principais benefícios!

Distúrbios do sono são alterações na capacidade de dormir. Saiba quais são os 6 tipos de distúrbios do sono mais comuns e quais são seus sintomas!

A insônia pode causar cansaço, irritabilidade, dificuldade de concentração entre outros fatores. Conheça os tipos de insônia neste artigo da UKOR!

A luz da manhã pode trazer diversos benefícios, entre eles estão à disposição e melhora o humor. Entenda sobre esses benefícios neste artigo da UKOR!

Muitas pessoas sofrem de cefaléia. Este é o nome técnico para “dor de cabeça“. Comumente associada a estresse, mas podendo ser gerada por diversas variáveis,

Que dormir bem? Então já aconteceu de você acordar cansado, apesar de ter dormido muitas horas? Se já, você já percebeu que nem sempre a