Saiba quantas horas de sono você precisa!
9 de setembro de 2021
Quanto tempo de você precisa? Você já deve ter ouvido falar que precisamos de 8 horas de sono por dia. Mas você sabia que a
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Bruxismo: o que é, causas, sintomas e tratamento
6 de setembro de 2021
Você já deve ter ouvido falar ou até mesmo foi surpreendido com o dentista dizendo que você tem bruxismo. Mas afinal, o que é bruxismo?
5 Benefícios da luz solar e como se expor à luz solar?
2 de setembro de 2021
Muitas pessoas pensam que a luz solar é uma vilã para a nossa pele e organismo. No entanto, dependendo da intensidade, frequência e tempo de
4 Chás para tomar antes de dormir e ter uma ótima noite de sono
30 de agosto de 2021
Dormir bem é fundamental para uma boa saúde. No entanto, aproximadamente 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia, caracterizada pela dificuldade de adormecer ou permanecer
Como combater a insônia: 5 soluções naturais pra dormir melhor
26 de agosto de 2021
Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), aproximadamente 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia. A insônia é caracterizada pela dificuldade para iniciar ou manter
Ronco: o que é, possíveis causas e como parar de roncar
23 de agosto de 2021
Você saberia dizer exatamente o que é e o que provoca o ronco? Motivos de brigas e chacotas, o ronco pode ser algo sério, que
Qual a relação entre o sono e a doença de Alzheimer?
19 de agosto de 2021
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Jet lag: o que é e 5 dicas para te ajudar a se recuperar do jet lag
16 de agosto de 2021
Jet lag é um distúrbio temporário do sono que ocorre quando o seu ritmo circadiano está fora de sincronia com um novo fuso horário. Isso
5 dicas de como escolher o travesseiro ideal e quando comprar um novo
12 de agosto de 2021
Quando foi a última vez que você trocou seu travesseiro? Se a resposta for “faz muito tempo” ou “nunca parei para pensar nisso”, saiba que