Sedentarismo: Combata inatividade física e melhore a saúde
Vivemos em uma sociedade cada vez mais sedentária, onde passamos a maior parte do nosso tempo sentados, seja no trabalho, em casa ou nos momentos de lazer. O sedentarismo é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e está relacionado a uma série de doenças graves. Neste artigo, vamos explorar o […]
Como regular o sono e acordar mais motivado
Após um final de semana agitado e cheio de atividades, é comum acordar na segunda-feira sentindo-se cansado e desmotivado. Seja devido às noites mais curtas ou ao desvio dos horários de sono regulares, a verdade é que muitos de nós enfrentam dificuldades para retomar a rotina após o fim de semana. Regular o sono é […]
Suicídio em distúrbios do sono
Setembro é o mês da prevenção ao suicídio, momento em que exaltamos a importância do cuidado com a sua saúde mental, que não é sinônimo de felicidade plena, mas é a capacidade de encontrar o equilíbrio entre todas as emoções da vida e as nossas reações. Neste episódio, Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR […]
O que fazer com a sua ansiedade?
No episódio 4 do quadro Pílulas do podcast “Cuidando de Você“, a especialista em Inteligência Emocional e Comunicação Não-Violenta, Paula Roosch, compartilhou sua perspectiva transformadora, explorando os aspectos positivos e desafiadores da ansiedade e nos contou como essa emoção pode ser uma ferramenta poderosa para o crescimento pessoal e a conexão com nossas emoções. Ouça […]
Depressão em homens: um problema silencioso
A depressão é uma condição debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, independentemente de gênero. No entanto, quando se trata de homens, a depressão muitas vezes permanece oculta devido a estigmas sociais e dificuldades em identificar os sintomas. Neste artigo, exploraremos a depressão em homens, destacando os sintomas específicos que podem se […]
Como lidar com um sofrimento?
No episódio 2 do quadro Pílulas do Podcast Cuidando de Você, a especialista em Inteligência Emocional e Comunicação Não-Violenta, Paula Roosch, compartilhou uma história emocionante sobre como lidar com o sofrimento e transformá-lo em uma jornada de evolução. Ouça o Podcast Cuidando de Você na sua plataforma preferida: Spotify | Deezer | Apple Podcasts | Google Podcasts […]
Ansiedade noturna: guia completo
A ansiedade noturna é um sentimento de medo ou estresse sobre adormecer ou permanecer dormindo. Problemas de sono e distúrbios de saúde mental, como ansiedade, estão intimamente ligados. Muitas vezes, um pode piorar o outro, então pode parecer um ciclo sem fim. Mas ansiedade e problemas de sono são tratáveis como veremos neste artigo. Esse […]
Empreendedorismo na área da saúde
Empreender na área da saúde é uma forma de expandir a sua atuação em favor da sociedade e da medicina como um todo. Enfrentando os desafios que o futuro da medicina apresenta, busque soluções criativas como um empreendedor. Boa leitura! Porque empreender na área médica? O futuro da medicina Identificando oportunidades Construindo uma rede de […]
Felicidade: Satisfação pessoal e propósito de vida
Satisfação de vida, propósito, florescimento humano e uma boa noite de sono. Tudo isto está relacionado com felicidade e bem estar e te contamos o porquê aqui. Vamos iniciar este artigo com uma reflexão: Se não compreendemos claramente a definição de um sentimento, como podemos ter certeza de que estamos verdadeiramente experimentando-o? A filosofia desempenha […]
Coerência Cardíaca: O equilíbrio entre cérebro e coração
Como podemos nos conectar com nossos propósitos e valores, enfrentar os desafios com mais serenidade e cultivar emoções e relacionamentos que nos regeneram? É o que nos contou a Roberta Moreira Lima, com a prática da coerência cardíaca no episódio 175 do nosso podcast Cuidando de Você. 🎧 Ouça em: Spotify | Youtube | Apple Podcasts | Google Podcasts […]